第2个回答 2017-02-13
穴位按摩法
动作
1
：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔
1
㎝捏提一次。
动作
2
：当捏提到耳根部时，重复捏提
5
次，有提拉整体轮廓的作用。
动作
3
：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根
5
秒，可以帮助下巴恢复紧实。
动作
4
：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
Tips
：这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。
建议每隔
5
小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
舌头四步操
（
1
）
、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
（
2
）
、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
（
3
）
、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
（
4
）
、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。
3
分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴，双手按压
3-4
次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复
1-2
次
;
再以螺旋方式按摩双颊：由下
颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复
2
次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返
3
次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
减肥从来就不是一件容易的事，
所以耐心是必须的品质。
另外，
如果觉得上文介绍的方
法比较繁琐，大家还可以尝试下使用俏纤妮瘦脸果。每天晚餐后吃一颗，专业瘦脸，快速瘦
身。