红薯能缓解便秘，那怀孕期间能多吃红薯吗？

Question

如题所述

Answer 1

有很多孕妇在怀孕期间都会出现便秘，长时间的便秘对于孕妇来说是很危险的，轻则会出现腹痛、腹胀等情况，重则会导致肠梗塞，早产等情况发生，由于怀孕期间不能吃药，所以就只能食疗，而在食物当中，红薯就是一个解决便秘的好帮手。

一、孕妇在怀孕期间可以多吃红薯

红薯能够预防便秘这是大家都知道的，主要是由于红薯里有大量的膳食纤维，这种膳食纤维在我们的肠道内是没办法被人体吸收、消化的，所以就起到刺激肠道，增加肠蠕动的作用，红薯除了能够预防便秘，对孕妇的皮肤也很有好处，有很多人在怀孕的时候，都会长蝴蝶斑，有的人长在脸上，有的人长在脖子上，其实就是色素沉积形成的色斑，我们多吃一点红薯就能够有效的改善这一点。

二、红薯对肚子里的宝宝皮肤也很有好处

准爸爸、准妈妈们对于未来将要出生的宝宝模样应该都是好奇的，会好奇生出来以后他的皮肤是黑还是白呢？所谓一白遮三丑 ，我相信准爸爸、准妈妈们都是希望宝宝的皮肤雪白的吧。正好孕妇如果在怀孕的时候多吃点红薯，不仅对自己的皮肤有好处，对于肚子里的宝宝来说，等他出生之后也会有一张白皙的皮肤，这就是因为红薯里的很多种维生素造成的，所以孕妇是可以多吃点红薯的。

三、除了多吃红薯以外，还可以吃一些粗纤维素含量高的食物

在怀孕期间，要想有效地预防便秘，除了吃红薯以外，还可以吃一些粗纤维食物，比如香蕉、火龙果、梨子、葡萄、菠菜、红萝卜等，这些食物都可以起到促进肠道的蠕动、软化粪便的功效。

你知道了吗？留言告诉我。

Answer 2

可以吃红薯，但是不能多吃，一定要适量吃。红薯可以有效缓解孕妇便秘，因为红薯含有丰富的维生素，可以补充宝妈和宝宝所需要的营养。

Answer 3

我觉得可以多吃红薯，因为我怀孕的时候就经常吃红薯。

Answer 4

怀孕期间不建议多食红薯，红薯可以缓解便秘，但是红薯含糖量比较高，还容易肚子胀不消化，孕妇不宜多吃，适当吃是没问题的，缓解便秘可以多吃水果，多喝水，适当运动也很重要，注意营养均衡，这些食物对孕妇和胎儿都是有好处的。