对于单相思，很多人都曾经经历过。甚至有的人现在还在默默的喜欢着那个人。但是你知道吗，长时间的单相思是有危害的，不要以为这是危言耸听，单相思并不是一种正常的恋爱，如果长时间处于这种状态，会让自身处在一个比较痛苦的精神状态下，久而久之会对自身产生危害。
暗恋是在对方不知的情况下，另一方悄悄地爱着另一方。有人说，暗恋是一种美丽的痛。因为它不为人知，所以暗恋的人需以微笑代替哭泣。尽管白天几多牵挂，夜晚无数梦会，却只能深深藏在心结里。于是，在分分秒秒聚集下，时间的沙漏里，盛满思念和牵挂，细细密密，如针一般，将心无声地刺出道道伤痛，纵使泣血，你也看不见。
它们只在自己平静微笑的面容后面。所以，暗恋是痛苦的恋爱。暗恋损害人的心理健康。在单相思状态下，人们心情烦躁，情绪低落，敏感多疑，注意力下降，学习、工作效率低，失眠厌食，严重的造成忧郁症。还有的人因此对爱失去兴趣和信心，并对异性抱仇视态度等。
那些性格内向、敏感，富于幻想、自卑的人，他们有着火一般的热情，但不善于交际，故比较容易在周围的异性中寻觅自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。单恋犹如一剂慢性毒药，侵蚀着年轻人的心灵。
它使单恋者浪费宝贵的青春，而且常常造成心理上的失调，精神上的痛苦，往往在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。单相思患者喜欢沉迷于幻想之中，他们在恋爱中较少采取切实有效的行动。他们的幻想中有夸大对方、贬低自我的倾向，这是不良的思维方式。
“暗恋”在心理学上被认为是一种心理障碍。作为一种心理现象，就像一张没有捅破的窗户纸，并不危及他人的家庭。甚至在这种爱的激励下，还会使暗恋主体焕发精神，在学习或工作上做出突出的业绩，在生活上更加珍爱自己，然而这却是一个自设的温柔陷阱，磨损了自己的心灵，消耗了精力。
暗恋是一个没有破坏，没有被排斥、没有被接受的爱。可是对暗恋者来说，却付出了许多精神的代价。它做为一种心理障碍，它的危害还是不能小觑，而应认真对待。因为心中有恋，总对其发展报有希望。有的甚至在希望破灭之后，暗恋的情绪还没有消退。在这个漫长的过程中，小青年就会变成了大龄青年，尤其是女孩子，更应该多考虑自己，因为时间有限，青春无价。
一、单相思的人感情会集中在ta喜欢的人身上，导致长期陷入思念的痛苦之中。会使情绪日益低落，导致精神的消极颓废，加剧生理的不适和心理的变态，从而使自己陷于无法摆脱的痛苦之中，严重者可能危及生命。
二、单相思的人一般都把恋爱的对象奉若神明，把追求、获得爱情作为自己最高的目标，最大的追求。他们心之所想，目之所视，耳之所闻，都是这个人的一颦一笑，一举一动，反复琢磨其中是否有爱的暗示，也就无法把心思集中在学习和工作上了。
三、对于未婚青年来说，单相思很可能导致错过自己应有的姻缘。单相思的消退不是一蹴而就的。在这个漫长的过程中，小青年就会变成了大龄青年，尤其是女孩子，更应该多考虑自己，因为时间有限，青春无价。
既然单相思会成为一种病，那么就有药可医。古人们常说，解铃还须系铃人，说的就是单相思的病根就出现在“系铃人”，如果两人爱情圆满，自然药到病除。如果落花有情，流水无意，那还得靠自己！
1、要转移注意力
用学习或者工作来充实自己，转移自己的感情，当你很忙的时候，自然互相乱想的时间也没有了。虽然不能切底解决，但是随着时间的推移，你发现你的感情慢慢的模糊了或者直接消失了。
2、看到对方的缺
其实有些东西，其好与坏就在于你看待ta的态度。那么你可以将ta贬值了，多想想ta的缺点，以减少对ta的依恋。多想想ta的坏处，那么你会发现你单相思的人是多么平凡的一个人，没有必要为ta付出不必要的情感。
3、当局者迷，旁观者清
常言道，旁观者清。对于你与对方的关系，可冷静而现实的思考一下双方在文化水平、性格、志趣、修养、相貌、年龄及家庭等方面是否相适应，自己的选择是否符合实际，要把自己换一个角色来看待这些问题，这样，你很可能发现自己的单相思是多余的。