谁能把下文翻译为葡萄牙语加英语？

Question

南瓜对我们的健康是大有裨益的，含有大量的天然果胶，能起到明显的排毒作用，能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，排毒清肠，减少赘肉。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，可以润肤养颜，抗衰老，肌肤更细嫩。
圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分，含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、排毒通便，护肤养颜等功效，并且提高人体的抵抗力和免疫力，还可以预防炎症。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果，而却对于多种眼部有一定的呵护作用。

Answer 1

葡萄牙语:A abóbora é muito benéfica para a nossa saúde. Contém uma grande quantidade de goma natural E, que pode desempenhar um papel de desintoxicação óbvia. Pode reduzir o efeito da toxina no corpo humano pode tornar o corpo humano mais forte E saudável. A abóbora contém ingredientes que promovem a secreção biliar, fortalecem a fluência, ajudam a digestão dos alimentos, desintoxicam e limpam os intestinos, reduzem as bagas. Vitamina C e aminoácidos na abóbora para proteger a pele, pode emoliente e beleza, anti-envelhecimento, pele mais macia.
Cerise frutas são ricas em açúcares, proteínas, vitaminas, minerais, bem como pectina e outros nutrientes, contendo caroteno e vitamina A, C, tem remoção de sardas, desintoxicação e laxante, cuidados com A pele e beleza e outros efeitos, e melhorar A resistência do corpo humano e imunidade, mas também pode prevenir A inflamação. As amigas do sexo feminino muitas vezes comem tomates cherry podem se tornar mais bonitas, é uma fruta natural da beleza, mas para uma variedade de olhos tem um certo efeito de cuidado.