改掉内向性格最快的方法(如何改变自己内向的性格)

如题所述

不再社恐的方法

首先,我们要想一下,一个人为什么会内向社恐,原因是什么?

内向社恐的本质,就是恐惧其他人会伤害我,然后就会变得非常在意别人对我的看法,唯恐自己说错话了,于是就内向不敢说话社恐了。

和人讲话时,因为我们的潜意识怕其他人,潜意识就会把大脑的大部分资源都调来思考:“我讲这句话他会怎么看我”,就会这也不敢讲,那也不敢讲,大脑的大部分资源都消耗在这上面了,就没有多少大脑资源用在聊天过程中我们对事情的看法上了,然后你就不知道说什么了。

几年前我还比较内向,和一个亲戚讲话时比较畏缩,没想到她居然当面说我像个傻子一样,我愤怒了,心想我是因为敬畏她,说话才畏缩的,没想到她却说我像个傻子。再联想到以前很多人看我畏缩的表现后,对我的评价,发现他们大部分应该都是认为我不爱说话、有点傻。那一刻我悟了:以后不能再敬畏他们了,那样他们只会把我当傻子,我想对他们说什么就说什么,他们就会觉得我爱说话、聪明。

我讲的话只要没有攻击他,他就不会攻击我。如果他攻击我,那就是他不对,反击回去就是了。(特殊情况除外,比如......,比如他力气更大或者有几个帮手在一起,则可以以后有机会再出手或用其他的方法出手,......)
别人对我说话都是随心所欲的说,那我对别人说话也应该随心所欲的说呀。

所以核心方法就是,我们和别人是平等的,人人平等这可是真理。他对我温和,那我也对他温和,如果他不温和,那我们也可以不温和呀,是吧,都是平等的。然后你就变得非常轻松了,遇到人后,都这样去认为,慢慢的便会由量变发生质变。

在这个过程中潜意识自然就会变得轻松了,就不会再让大脑的资源浪费在我这么说会不会说错话了,潜意识就会让大脑的资源,用在聊天过程中我们对事情的看法上,你讲话的思维就顺畅了,就可以愉快的表达自己的想法了。

随着你和别人聊天慢慢变得顺畅了,有时候聊到你们都感兴趣的话题,还会聊的比较愉快,这就会对你有很大的激励。随着你一次次的聊天都顺畅了,就相当于都赢了,你就会慢慢上瘾这种感觉,促使你更加这样做,慢慢的形成习惯后,你就变成了一个外向的人。

外向的人说话,他们用的方法很简单,他们无非也就几种说话的方法,第一种方法就是相同的话反复用,经常用于打招呼聊天,比如说遇到同事了,就说或问几句日常的话,并且这几句话大多是相同的,这样就可以节省下找话题的时间了。

比如遇到同事了,我不想多聊,就说一句嗨喽,如果我想说几句,在饭点时间我就说:“吃了吗。”
同事说:“还没有呢。”
我说:“那快去吃吧。”
(相信这是大家反复用的最多的几句话,非常简单又好用,这样打招呼的作用是什么呢,作用是互相展示友好,我们知道对方是友好的,那么我们就会很有安全感。)

再举几个大部分人反复用的打招呼聊天:
遇到同事,我说:“早啊。”
同事说:“早啊。”
我说:“今天好冷。”
同事:“是啊,这几天降温了。”
我说:“你好像穿的不是很多。”
同事:“还好,这几件衣服已经不冷了。”

再比如遇到另外一个同事了,
我问:“周末放假有没有去哪里玩。”
同事:“有出去玩,去了金山公园玩。”
我问:“那里的风景应该很不错吧。”
同事:“还好吧,里面的风景确实还可以,我们在里面玩了一下午。”

比如还可以夸一下对方:
我说:“你今天穿的衣服很好看。”
对方笑了,说:“真的吗。”
我说:“这件衣服显得你很年轻。”

外向的人说话,用的第二种方法,就是问和对方有关的问题,对方就会感兴趣,人永远对与自己有关的事物感兴趣,然后你们会变得熟络起来。
比如我说:“你这衣服真好看,哪里买的?”
……

比如我说:“你最近瘦了,有什么秘诀吗?”
……

朋友:“我最近买了一台比亚迪的车,xxx配置,性能超好,balabala。”
我说:“我最近也想买车,你有什么推荐吗?”
……

朋友:“我家养了三只狗。”
我说:“我家也养了一只,你那三只是什么品种?”
……

大部分内向的人,陷入了说话只是用来解决问题的误区。说话不仅是用来解决问题的,还是用来交流情感的,我们每个人都有交流情感的需求。外向的人说话,用的第三种方法,就是不寻求说话要解决什么问题,只是分享自己的经历、感受、看法。她们说话没有目的,就是想说而已,想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中,两人的距离自然会靠近。

说自己的经历和感受:
比如我说:“今天天气好热啊。”
朋友:“是啊,30度呢。”
我说: “昨天看到一个新闻,湖南那里干旱呢,农业用水都不够了。”
……

我说:“听说那谁生了个儿子。”
……

我说:“以后再也不熬夜追剧了,昨天看电视剧看到很晚,今天早上起床时好晕。”
朋友:“确实要注意,睡眠时间不足对健康的伤害是很大的,还会掉头发的。”
……

我说:"你知道吗,有件衣服我很喜欢,看了好几次,就等着打折的时候入手。可是今天去就没了,好郁闷。"
朋友:"是吗?那件衣服是什么样子,为什么你这么喜欢?"
我说:"黑色的夹克,穿上去挺合身的,正好配上次买的裤子。"
朋友:"上周你也是穿的黑色衣服,看上去感觉很有气质。这件衣服和上周那件有什么不同的感受吗?"
……

说自己的看法:
比如我和一个朋友走在大街上,我说:“这俩车看起来不错,银色有一种奢华的感觉,以后我要买车就买银色的。”
朋友:“买车还不如坐公交车,你知道买车后的开销有多大么。”
我说:“买车每年要交保险费,另外就是油费了,听说最近油价涨了不少。”
……

我说:“最近柴静的那个纪录片挺火的啊,我觉得蛮好看的。”
朋友:“我也看了,挺触动的,balabala……”

从上面的例子可以看出,外向的人说话,就是不寻求说话要解决什么问题,只是分享自己的经历、感受、看法,她们说话没有目的,就是想说而已,想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中,两人的距离自然会靠近。

比如看到车,我可以说对这俩车的看法;
看到树,我可以说对这颗树的看法。
想到前几天听到的故事,我就可以和朋友聊一聊对这个故事的看法。
想到对某个事件的看法,我就可以聊一聊对这个事件的看法。

外向的人说话,用的第四种方法就是一边聊一边联想,比如说我看到一支笔,我怎么通过这支笔把聊天源源不断的进行下去呢,首先,我可以就这支笔本身来说,这个笔芯呀,价格呀,美观呀,说一说我的看法。然后就可以联想了,不要拘泥于只说这支笔,而是要联想到其他的事情上面去,比如我可以联想到,笔的用途是什么,笔可以写字,聊到写字,我们又可以聊到小时候写作文,小时候练书法,聊到我们的童年回忆,有大把大把的话题去聊。

如果说小时候的事情我给忘了,没关系,笔还可以干嘛呢,还可以写小说呀,小说可以是网络小说、名著小说,什么情节细节都可以聊,小说又可以演成电视剧,就比如说之前那个《赘婿》,它又是郭麒麟演的,他是个相声演员,父亲是郭德纲,咱们又可以聊聊搞笑的东西,聊聊相声,聊聊喜剧,聊聊脱口秀,这也是很欢乐的一个氛围。那聊到喜剧呢,自然娱乐综艺就出来了,那么像贾玲呀,沈腾呀,这些综艺达人他们的一些新作品,他们一些有趣的事情,是不是也可以聊啦。所以你们看,源头仅仅只是一支笔,但是我们通过一边聊一边联想,就可以聊到这么多的东西。

我:你吃饭了吗
妹子:吃了。
我:我也刚刚吃完,你吃的什么呢
妹子:鸡蛋面
我:鸡蛋面不错哦,我平时也很喜欢吃,你自己做的吗
妹子:我不会做饭耶,买的。
我:做饭嘛,很简单的,就是把菜煮熟或者炒熟,然后加一点酱油和调料就可以了。(由不会做饭联想到怎么做饭)
妹子:不想做,以前都是妈妈做饭。
我:以前是以前嘛,如果你不会做饭,你未来的老公也不会做饭,你们就只能每天点外卖或者去饭店吃饭了哦。(从以前联想到未来)
妹子:我还没想好要结婚呢。
我:你的妈妈很疼你吧。 (从妈妈联想到)
妹子:我妈妈很疼我的。我是最小的嘛,当然疼我了。
我:你是最小的?你还有兄弟姐妹? (从最小,联想到兄弟姐妹)
妹子:我姐姐呀 blablabla……
我:那你姐姐也很优秀哦,成绩居然这么好 blablabla……

走到这里,我们又可以返回到前面谈话时的 “结婚”上面展开聊天,我说:你现在还没想过要和什么样的人结婚吗?
妹子:还没想好呢 blablabla……
我:那你的标准是什么呢? (由没想好联想到标准是什么)
妹子:我的标准嘛是 blablabla……
我:你的标准可不低,一般人怕是很难达到你的标准吧,blabla……

这个时候如果发现她讲的话里面联想不到什么了,没关系,我又可以返回到前面聊天时她说“鸡蛋面是买的”上面展开聊天,
我:你喜欢买东西,喜欢去购物吗?
妹子:喜欢呀,超级喜欢的。
我:我平时就很少出去购物,喜欢在家里上网玩游戏,blabla……
我:你还喜欢干什么?
妹子:喜欢唱歌,游泳,旅游啊。
我:哦,你喜欢唱歌,你喜欢唱谁的歌呢?
妹子:blablabla……
我:许嵩的歌我也很喜欢,高中时期最喜欢的就是许嵩的歌了,blabla……
我:你喜欢游泳,你游泳技术怎么样?
妹子:blablabla……
我:那你还学会的挺快的,我到初中才学会游泳,吃了不少苦,blabla……
我:你喜欢旅游,你都旅游过那些地方?
妹子:blablabla……
我:我也去过海边,在海边的沙滩上玩是非常舒服的,沙子非常柔和,可以在上面随意打滚和躺着,blablabla……

你会发现,在整个聊天过程中,你没有去准备什么话题,因为聊天本身就会给你带来无数的话题,你不需要准备,随时随地,都可以开始聊天。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-08-13

文 | 韦彪

图 | 网络

前几天,我面试了几个求职者,发现他们不善言谈。在做自我介绍时,没有很好地表达自己。最终告知对方,因性格原因不适合我公司,不予录用。

性格内向的人,一般比较内向,不爱多说话,也不太善于与人打交道,这样不利于建立人际关系,也不利于自己在社会立足。

我面试过很多求职者,其中包括参加工作的大学生,他们有些是因为内向而失去工作的。因此,内向性格的人,必须改变自己,通过不断地调整自己的,慢慢使自己的人缘渐渐好起来。

如何改变内向的性格?教你六招改变内向性格:

1.扔掉你的玻璃心

你要学会勇敢表达自己的想法,内向的人一般不善于表达自己的,遇到各种委屈,或不公平待遇,只能忍气吞声。我本人也是一个内向的人,因为内向,我在工作和学习上,都得到了不公平的待遇。那时的我才深深明白,内向就容易被人使唤和欺负。

在社会摸爬滚打多年,社会各类人群和行业就已经给我上了无数堂的课。内向本身没有错,但因为内向,你会失去很多。所以,你要勇于扔掉你的玻璃心,争取更多属于你的机会。

2.一定要多露脸

不管在任何场合都不要害羞。害羞是你自信心不强的表现。你本身就很内向了,如此的话,你获得的成长机会就比别人少很多。

我参加演讲培训的时候,主训老师就跟我说,想成为演说家,第一步就是敢于上台。当你勇敢地站在演讲台上时,你已经向成功迈出了一步,接下来就是多上台,多讲话,多露脸,你获得的成就就比别人多很多。

3.不要害怕欠人情

麻烦别人,多委托别人帮你办事情。很多人会觉得给人家添麻烦,麻烦别人自己会过意不去,甚至觉得欠人情,自己接受不了。这个想法没错,但你要知道,你在社会混,人与人的交往就是因为相互麻烦而建立起来的。

我们经常听到:“麻烦你介绍一下工作“,“麻烦你帮我介绍对象“,“麻烦你跟领导沟通一下“,“麻烦你帮我们一下”等。有时候麻烦别人是为了自己的利益,若你不欠别人人情,你是不懂得人情世故的。

4.学会适当的拒绝别人的请求

大学时,有一次去火车站排队买车票,突然插了一个人,对方说着急买车票,很急,委托我帮她买票。我看她如此着急,内心挺同情他的,本着助人的心态,我拿着她的钱为其买票。

买到票后,我就售票员训了一顿:你帮插队的买票,后面的都看到了,你在浪费大家时间,后果你要负责。短短几句话就让我瞬间感觉到,我在帮助其他人的同时,其实也是在耽误大家的时间。

从那之后,我就明白,学会适当拒绝别人也是一种成长。

5.自嘲自黑,但不自卑

有些朋友内向是因为自己内心不够自信,为了让别人觉得自己很不错,可以通过自嘲自黑的方式扭转自己的状态。但在自嘲自黑时,我们所表现出来的状态不要有自卑心理,敢于面对。

在与人沟通时,抬起双眼,目视前方,在众人面前显眼,提升自己的自信。

6.多读一些口才类书籍

内向的原因最主要还是自己不自信,在与人交谈时,接不上话,不知道说什么,有各种顾虑,因此,为了让自己涨知识,提升表达力,建议多读一些口才书籍,提高自己的情商和表达能力,改变你的性格。

当你头脑有了各种知识的储备后,与人交流侃侃而谈,你就越发自信。

第2个回答  2023-03-09
首先,需要明确的是内向的性格并不是一种不良的特质。内向的人通常是思考深度和情感丰富的人,具有很多优点,如善于倾听、思考和解决问题等。因此,改变内向性格并不是必须的,但如果一个女孩子想要变得更加外向,可以尝试以下方法:
寻求支持和理解:告诉你的朋友、家人或者专业人士你的想法,寻求支持和理解。他们可以给你提供鼓励和建议,帮助你摆脱内向性格。
慢慢地挑战自己:要克服内向性格,需要逐渐面对自己的不安和恐惧。可以从一些小事情开始,比如主动跟陌生人打招呼、参加社交活动等,一步步适应和扩展自己的舒适区。
接受自己:内向和外向是一种性格特质,而不是优劣的评价。接受自己的内向性格,不要强求自己变成外向性格,才能更好地发挥自己的潜力。
培养兴趣爱好:通过参加自己喜欢的活动,可以结交志同道合的朋友,增强社交能力,从而提高自己的自信心。
学习社交技巧:积极学习社交技巧,比如如何和人沟通、如何表达自己的观点等,可以帮助你更好地适应社交环境。
总之,改变内向性格需要耐心和努力,并且需要理解和接受自己。尝试通过慢慢挑战自己、寻求支持、培养兴趣爱好、学习社交技巧等方法,可以帮助女孩子改变自己的内向性格。
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