可以。
柠檬里维生素C的含量非常高,喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀,还可以美白养颜,并能清除体内多余的脂肪成分,去除身体内的毒素,从而达到减肥的功效,如果在柠檬汁内再加上醋,则可以更好地净化血液血管,清洁人体的整个循环系统,实现自我净化,从而使减肥的效果倍增。
而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质,因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整个放进榨汁机,榨出汁水来用温开水冲,放入适量醋,饭后喝一杯,可以提神养身,并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外,实现减肥瘦身的效果。
扩展资料
柠檬作用
1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。
2、排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。
3、治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。
4、降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。
参考资料来源:人民网-柠檬防治多种疾病 揭柠檬的7大好处
柠檬皮可以吃,一般不直接吃。可对柠檬皮进行一些加工然后食用。也可以连皮一起榨汁。只是会略有苦味。
柠檬果皮含挥发油、鞣质、草酸、钙、果胶等。以及一些有益的营养成分。其中带有苦味的是柠檬苦素,是一种天然生物活性成分。
干燥的柠檬果皮,泡出来的茶有微微的柠檬香和一点点清香,喝起来令人心情舒畅。在欧美有用柠檬皮泡茶。从泡茶方面来说,柠檬皮比果肉更值得泡,它的香味,以及淡淡的苦味,与柠檬果肉中的酸味组合,生津止渴,别具风味。
所以,在用柠檬时,也可以不把柠檬皮扔掉,通过一些制作,还可以让它发挥更好的效果与作用。柠檬膏、柠檬酱等的制作就有柠檬皮的参与。
另外,柠檬皮也可以用于泡澡,柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤,可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。用柠檬皮擦刀具或者锅碗,柠檬皮还有很好的去腥的效果。
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