陶勇说近视度数不断增加或致盲，我们平时该如何保护视力？

Question

如题所述

Answer 1

陶勇说近视度数不断增加或致盲，我们平时保护视力的方法如下：

第一：避免长时间用眼，要让眼睛得到适当的休息

长时间用眼会让眼睛处于极度疲劳的状态，那么就会对视力造成很大的影响。因此平时用眼的时候一定要注意有度，每用眼一个小时到两个小时就要让眼睛得到一定的休息，特别是长期要面对电脑的人，最好可以在用眼一小时之后就闭目养神五分钟，也可以选择眺望远方来让眼睛放松。

如果是在办公室工作的人，可以选择在办公桌上放置一些绿色的植物，因为绿色对于眼睛是非常友好的，而且最好可以把电脑的亮度调的更加柔和一点，这样可以让眼睛更加舒适。当然最主要的还是要避免长时间工作，眼睛也是需要休息的。

第二：可以对眼睛进行热敷和按摩

其实眼睛跟身体的其他部位一样，也是会有疲劳和酸胀的感觉的。就算是脚走得太久，也会有累的感觉，因此眼睛也是一样。当脚走累的时候需要泡脚来缓解，眼睛也是如此。眼睛周围也有很多的血管，也有很多的肌肉，所以说对眼睛进行热敷是有缓解疲劳的作用的。

因此每天晚上如果可以对眼睛进行15分钟的热敷，那么眼睛周围的血液流速加快，眼睛的疲劳感也会消失。并且还可以帮助眼睛更好的得到休息，这就跟泡脚的原理是一样的。在对眼睛进行了热敷之后，可以尝试对眼睛进行适当的按摩，现在也有专门的眼部按摩仪，在按摩的同时也可以热敷，既可以刺激穴位，又能够达到缓解疲劳的作用。

第三：尽量不要使用隐形眼镜或者美瞳

很多人都习惯于使用隐形眼镜和美瞳，认为这样是更方便的。但是直接接触眼镜也是非常不卫生的行为。很多人在佩戴美瞳和取下美瞳的时候都没有洗手，那么是很容易会造成眼部的感染的，所以就容易诱发一些眼部的炎症。所以说美瞳和隐形眼镜不建议长期佩戴，否则也会影响视力。

如果在家的话可以选择使用镜框，比如看电视看书的时候，如果是不需要过度用眼的时候，可以连镜框也不要佩戴，让眼睛得到休息。因为过度的依赖眼镜，反而会让眼睛的度数持续上涨，稳定才是最关键的。

Answer 2

我们平时应该要看电视或者看手机的时候，不能距离太近，另外就是注意好坐姿，最后就是看这些液晶屏幕的时候，我们需要控制时间，不要长时间观看。

Answer 3

我们平时近视度数增加，归根于一个原因，就是过度使用电子设备。平时可以在电脑面前放一盆仙人掌，减弱辐射。不工作的时候，减少观看电子产品的时间，多多做一些户外运动，或者室内运动。

Answer 4

在平常的时候一定要爱护自己的眼睛，不要长时间玩手机玩电脑，过度用眼，也要缓解眼疲劳。

Answer 5

平时我们应该减少看电子产品的时间，平时写作业的时候保持正确的坐姿，就可以有效的保护我们的视力。