山茶油有什么功效
1、促进乳汁分泌：很多女性朋友们在生产完之后，就会出现乳汁不足或者是乳汁量变少的情况，这个时候我们就可以吃一些山茶油，从而促进乳汁的分泌，还能促使乳汁中的营养成分变多了，对于婴儿的发育也十分有益，孩子会变得异常聪明而健康。
2、促进消化：山茶油也是可以促进食物的消化，它能加速体内废弃物的排出，并且还能提高肠胃的消化功能，对于那些
消化不良的人而言，可以吃些山茶油以此来缓解。
3、护肤美容：山茶油是可以抵抗阳光的
紫外线，从而避免了对于皮肤的伤害，山茶油直接涂抹在肌肤上，不仅可以起到防晒的作用，还能促进皮肤细胞的修复，从而增加皮肤的弹性，减少皱纹的生成。
吃山茶油有什么好处
1、延缓衰老：山茶油中富含
不饱和脂肪酸，不仅如此，还富含角鲨烯、
黄酮类化合物、维生素e，这些物质都具备了抗氧化能力，还能抑制人体氧化的反应，人体中
自由基的产生可以提高人体器官的功能，延缓了衰老速度，有利于身体的健康。
2、预防
高血脂和肥胖：我们在日常生活中，应该多吃一些山茶油，因为它有预防高血脂、肥胖的发生，首先山茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸，因为这种物质可以加速体内脂肪的分解和代谢，那么脂肪就无法停留在体内了，从而避免了肥胖了发生。不仅如此，还能阻止饱和脂肪酸堆积在血管内，清理了血管中的
胆固醇，使得我们的血脂处于一种健康的状态中，那么身体就会处于健康中了。
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