女人的绝经分为自然绝经和人工绝经。如果卵巢内卵泡用尽，或者剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌性激素，就不能够刺激子宫内膜生长，导致绝经的出现。或者由于手术切除卵巢，或用其他的方式，停止卵巢功能，也会使女性绝经。
女性在绝经以后，雌激素会明显的缺乏，引起身体的一些不适。最明显的就是表现为情绪的变化，女性在这个阶段容易烦躁、激动、易怒，会经常出现失眠和出汗的症状。并且女性的皮肤容易失去弹性，皱纹增多，肌肉也逐渐的松弛，出现易疲劳和乏力的情况。
女性从出生起骨密度就没有男性高，在绝经期后骨量流失速度又比男性快。很多绝经以后的女性，都会有骨质疏松的情况。骨质疏松容易出现骨折，造成女性动作迟缓，显老态。
绝经期是女性一个重要的生理阶段。首先要在思想和精神上有一定的准备。如果能克服情绪上的紧张，保持良好的心情，就可以平安度过这一人生阶段。这个时期的女性最好要有规律的饮食和睡眠。如果记忆力大不如前，或者反应有些迟钝，我们可以多吃一些核桃、花生、松子等坚果，少吃一些油腻食物，多吃一些含植物雌激素的食品，可以补充体内的雌激素，减少不适症状。
中国女性的平均绝经年龄是49.5岁。而中医经典《素问·上古天真论》中云：“女子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。” 认为妇女在四十九岁左右，肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉亏损，精血不足，脏腑失于濡养，阴阳失调而致绝经。由此来看，中西医观点基本相符。
女性全身组织和器官分布着多达400多种雌激素受体，我们的很多正常生理功能都受到雌激素的控制和支配。绝经后，女性雌激素水平明显下降，各大器官开始出现衰老，诸如皮肤老化、皱纹，阴道干涩、性交痛，交感神经功能紊乱如潮热盗汗、烦躁易怒，骨钙流失至骨质疏松，糖脂代谢问题致心脑血管疾病、糖尿病等。
但是也不用过于着急，生老病死乃自然规律，如果我们想要常保青春，最重要的是规律作息，清淡饮食，加强锻炼！