我今年20岁，以前常手淫造成天天失眠，不过现在没手淫了，到是现在失眠，眼睛胀痛，眼眶突出，视力下降...

Question

我今年20岁，以前常手淫造成天天失眠，不过现在没手淫了，到是现在失眠，眼睛胀痛，眼眶突出，视力下降还感觉很想睡觉睁不开，请问是眼睛有病还是怎么回事啊！求解，还可以再恢复吗？谢谢

Answer 1

可以恢复的，只要戒了就好，可能肾在恢复中，所以会有些疼痛感什么的，有一些是中医的建议，你也可以照着去做做：
1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的，因为“肾开窍于耳”。
2药物不能轻易随便的吃。补中益气1丸、当归都偏燥，动火，虽然可以补气血，但是也有弊端，肾阴亏虚的人越吃越上火。此外，现在社会大部分都是肾阴阳两虚，传统的很多中药、中成药变得疗效降低，吃下去好像石沉大海一样，没有任何效果，原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询，整天眼睛不闲着，耳朵不闲着，元气消耗在这上面太过分了，把生命的精华都耗费在这些上面了，所以造成阴阳两虚。

对比古人，夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然，生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看，他们肾虚还要保养一年半载的，现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了。

所以，要求伤精的病人至少做到5点：
1早睡觉：十点之前睡觉。
2按时吃饭，以五谷杂粮为主。
3禁房事，这个不用多说了。
4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。
5坚持每天散步两小时或练习内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。

做到这些才谈治病的事，否则万难痊愈！愿你早日康复啊！

Answer 2

眼睛没有一点病 这都是经常手淫梦遗的后遗症 虽然你已经戒啦 但还可能会伴有经常梦遗
手淫的危害极重 后果是长期的 戒除以后的休养缓解也是漫长的 但是只要你戒除啦 就会慢慢恢复 一点一点的好起来 急也没有用
心态彻底改变后 梦遗逐渐减少开始 才是慢慢恢复的开始 频繁的梦遗和手淫的后果是一样的。。。

Answer 3

适度的手淫并不会对身体或心理健康造成不良影响，也不会影响身高和记忆力。但是，如果过度手淫，可能会导致身体疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。

如果你想戒掉手淫，可以考虑以下几点：

1. 认识到过度手淫的危害，增强戒掉手淫的决心。

2. 培养健康的兴趣爱好，如运动、音乐、阅读等，转移注意力。

3. 避免刺激性的内容，如色情小说、电影等。

4. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。

5. 寻求专业帮助，如心理咨询等。

需要注意的是，戒掉手淫需要时间和耐心，不要过于焦虑和紧张，要保持积极的心态和健康的生活方式。

戒掉手淫需要时间和耐心，具体时间因人而异。以下是一些可能有助于戒掉手淫的方法：

1. 认识到过度手淫的危害，增强戒掉手淫的决心。

2. 培养健康的兴趣爱好，如运动、音乐、阅读等，转移注意力。

3. 避免刺激性的内容，如色情小说、电影等。

4. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。

5. 寻求专业帮助，如心理咨询等。

需要注意的是，戒掉手淫需要时间和耐心，不要过于焦虑和紧张，要保持积极的心态和健康的生活方式。如果你需要帮助，可以寻求专业的心理咨询或治疗。

Answer 4

我以前暑假生活不规律，老是睡不着，半夜很容易突然醒过来。但是我上学以后，这种慢慢就没有了。首先生活习惯要规律，手淫也先戒掉。而且白天尽量让自己过的充实一点，除了中午午睡外，不要老是睡觉。我上学的时候，晚上洗完澡，躺在床上很快就睡着了。而且睡觉前可以喝点牛奶，或者在床边放点果皮什么的，能助眠。如果还是不行的话，只能去看医生了。

Answer 5

经常散步.最佳法为爬山或是步行10里路.以略快的步行来走.