奶水清是没有营养吗

Question

如题所述

Answer 1

奶水如果太清澈的话，就说明你的奶水当中水分太多，营养物质太少。
哺乳期女性，特别是初产妇女性奶水减少，与多方面因素有关：第一个，可能与体质有关；第二个，与营养有关。所以，对于如何让奶水变多，第一、要注意饮食，要吃软的食物，比如软面条等。因为哺乳期女性的胃肠道恢复还得需要过程，吃硬的不助于消化吸收。第二、要吃粗粮，比如吃玉米等粗粮食物有助于补充。第三、要多喝水或者汤。乳汁主要成分是水，可以多喝水，比平时要多喝4-5杯，同时可以喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤等。第四、补充多种维生素以及微量元素，比如钙、铁、锌、硒以及维生素A、B、B6等，这些都有助于恢复。

如何增加母乳的营养
2018-12-30

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母乳，是新生儿宝宝们营养最全面的食物，因为有了母乳的支撑，宝宝的身体可以生长发育的更顺利，但是母乳本身的成分却容易因为女性饮食的成分等各种不同的因素受到影响，从而影响到宝宝的健康，那么，如何增加母乳的营养方法
1、保证维生素的摄入。在哺乳期间保证足够维生素量的摄入，会促进奶水分泌的不同营养成分，维生素是人体合成不同类型养分的重要来源，所以，对于哺乳期间的女性来说，维生素的充足还可以帮助她们分娩的伤口恢复，对身体有极大的好处。
2、情绪愉悦。哺乳期间的女性情绪和精神状态对奶水本身有非常大的影响，把持一种平和愉悦的情绪和精神状态，同时心胸开阔、豁达，保持身体的气血畅通，就对顺利的哺乳有一个基础保证。
3、饮食多样化。哺乳期女性要保证饮食的多样化，忌偏食挑食，否则过于单一的进食会让营养过于单一而造成营养不良的状态，荤素搭配的同时，避免进食生冷和寒凉刺激类食物，然后注意粗细粮的主食搭配，促进身体的整体健康恢复。

Answer 2

奶水清是不是没营养

宝宝6个月了，奶水就没有营养了，我婆婆也让我差不多好断奶了，我挤出来，奶水好像的确也没有以前那么浓了，感觉有点清起来，是不是就真的没有营养了啊？

新手妈妈们，是不是也有这样的困惑呢？我就来一一说一说

一、奶水没有那么浓了就代表没有营养了吗？

无可厚非母乳的营养一定是最适合宝宝的，营养也是最丰富的，除了极个别的营养不够的妈妈，大多数的母乳营养都是符合的。

奶水的浓和稀并不是判断母乳的是否有营养的标准，而母乳的颜色，浓稠度会随着宝宝的阶段和妈妈的营养状况变化。比如刚出生7天左右内的母乳我们称为初乳，颜色通常是比较黄的，而之后逐渐过度到成熟乳，颜色就要白点，是因为其中的营养成分不一样，初乳里面会有更多的免疫物质提供给宝宝，让刚出生的宝宝免疫力更好。

二、6个月是不是就没有营养呢？

同样的道理，并不是6个月之后母乳没有营养了，而是营养随着宝宝的月龄及需求变化了。所以，6个月之后可以继续给宝宝喝母乳，现在世界卫生组织建议母乳喂养愿意喂到什么时候就喂到什么时候，推荐到1岁到1岁半左右。

三、6个月之后需要注意的是什么呢？

6个月之后需要注意是，的确只有母乳是不适合宝宝的生长发育了，因为宝宝所需要的营养越来越多，同时，咀嚼吞咽能力也需要发育，锻炼，所以需要给宝宝添加辅食了。

再加上在6个月左右，宝宝还容易贫血，所以对于妈妈来说需要吃富含铁的食物，而宝宝添加辅食的时候，也需要添加富含铁的米粉，再大点需要添加含铁丰富的其他食物来进行补充。本回答被网友采纳

Answer 3

哺乳期奶水太清，不一定没营养，看这4点就知道宝宝生长是否达标