哺乳期妈妈可以吃豆苗吗

Question

如题所述

Answer 1

产后能吃豌豆苗吗，坐月子吃豌豆苗好吗、有影响吗

热消渴者，患有疮疥之人士食用，亦裨益于患有高血压、糖尿病、心脏病者亦有裨益。
【禁忌人群】：无特殊禁忌。

一、豌豆苗功效与作用
1、豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

2、豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。

3、豌豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

二、产后能不能吃豌豆苗
产后能吃豌豆苗。豌豆苗有治理脾胃不适、乳汁不通、口渴泄痢等病症，产后妈妈适当吃一些是有益无害的。

三、产后能吃哪些蔬菜
1、牛蒡

牛蒡富含人体所需的多种氨基酸、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等物质，产后妈妈适当吃点牛蒡，可以为身体补充营养，提高抵抗力，还能帮助排出恶露，预防高血压，但不宜过量食用。

2、紫菜头

产后可以吃紫菜头，不仅可以美白皮肤，还能消除颜面部位的色素沉着。但是不能宜多吃、贪吃。建议产后妈妈最好是健康的饮食，合理的饮食，均衡的饮食。

3、花菇

花菇营养丰富，味道鲜香，含有多种对人体有益的元素，能为产后妈妈补充体力，增加营养，提高身体免疫力。哺乳期妈妈多吃点花菇，能降低胆固醇含量，控制血压，防止心血管疾病和慢性肝炎、肝硬化。

Answer 2

哺乳期可以吃豌豆。
　　哺乳期吃豌豆的好处：豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。哺乳期妈妈多吃点豌豆还可增加奶量。
　　哺乳期吃豌豆需注意：虽然豌豆利于增加奶量，但是也不易多吃。炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。另外，少量食用之后，需要观察宝宝的情况，没有过敏等异常情况就可以继续食用，否则，需停止进食并立即就医。

Answer 3

哺乳期女性可以适量吃豆苗。豆苗又叫豌豆苗，供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，味道鲜美独特，含有极丰富的B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，对哺乳期的妈妈和宝宝都有很好的作用。哺乳期女性吃豆苗的好处如下：
　　美颜养生
　　《本草纲目》里记载，豆苗具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。因为豆苗中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A。哺乳期的女性食用豆苗，可调节皮肤新陈代谢，有效的润泽皮肤。由于是从食用的豆苗中直接摄取的维生素A原，所以不会产生毒副作用。
　　护眼作用
　　豆苗中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。它能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防重度近视、视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。哺乳期女性因为要照顾宝宝，可能经常熬夜用眼，致眼睛疲劳、干涩，而豆苗中的胡萝卜素和叶黄素，可以非常好的缓解这种情况，并且通过乳汁的吸收作用，对宝宝的眼睛健康也有好处。
豆苗味道鲜美，营养丰富，能为哺乳期妈妈的身体补充多种维生素和氨基酸，还能促进哺乳期妈妈的食欲，提高母子免疫力。蒜蓉豆苗，豆苗海带炒鸡、豆苗烩豆腐都非常适合哺乳期妈妈食用。