第1个回答 2020-09-19
拖延说明你的目标不明确，或者这件事对你不重要。
首先设想一个情节，假如一个对你很重要的人，在医院里需要你输血，你会先刷一会儿朋友圈才去医院吗？不会，你一定是飞奔过去。
假如老板说，下班之前写完这份报告，给你两倍年终奖，你会拖延吗？不会，你肯定早早完成了工作，并且质量还不错吧。
所以，没有谁天生是拖延症，导致你拖延的，就是你的不重视。那么，为什么拖延其实不重要，重要的是怎么解决。
1、明确你的目标，知道自己要干什么。量化自己可以得到的东西。比如，写完这篇文章就可以发核心期刊，就可以升职，那么，明确了你可以得到的好处，明确做这件事的动力，你就会成为一个主动的工作者。
2、给自己做计划，明确具体的事情。可以买个日程本，或者用app，我现在用的是2Do，ios有，mac版也有，我觉得很好用，可以分类、定时，做完还可以自己勾掉，每天看下来，成就感满满。
3、开始做事。可能你想玩手机，但是，请你放下，拿起书或者开始你手头的工作，开始做了，慢慢进入状态，就不会拖延了。
4、可以尝试番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟。
希望我们都可以战胜拖延～一起努力吧！
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