随着生活水平的提高，很多女性对于保养卵巢越来越重视，因为卵巢毕竟是女性生长卵泡以及性激素分泌的地方，如果卵巢产生疾病对于女性的身体健康是有很大的伤害的，那么卵巢保养的好处与功效有什么？
卵巢保养是指根据卵巢的周期性变化特点来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。卵巢保养的好处有：保持皮肤弹性。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。促进生殖和机体健康。卵巢保养可以调节雌性激素分泌，进而提高两性生活质量，并有效延缓衰老。可以使胸部丰满紧实圆润，增加体型美感。
首先，做卵巢保养做可以全方位的调节、改善女性的生殖系统的功能，使女性卵巢的功能增强，使卵巢的功能进一步成熟，从而促进卵泡发育，来调节性激素的分泌，以此调整女性生殖系统出现的问题比如痛经、月经不调、减少白带、增加阴道分泌，还可以延缓卵巢的早衰，调整月经周期以此延缓衰老。
其次，做卵巢保养的可以使女性维持女性优雅的体态柔美曲线，还可以再一次激发女性体内荷尔蒙的分泌，增高女性体内的激素水平，使之利于脂肪的新陈代谢，以此来丰满女性的胸部曲线，还可以修复妊娠纹。另外还能使皮肤保持年轻的状态，保持青春，延缓衰老，还调节女性分泌系统的平衡，稳定机体内环境，提高身体免疫力。卵巢保养，可以让女性更加年轻，而且保养卵巢可以延迟衰老程度。
卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。女性初潮时，卵巢中卵泡的数量达30万-50万个。每个月会有一批卵泡发育，其中只有一个优势卵泡可以完全成熟并排出卵子，其余的自行退化。女性一生只有400-500个卵泡发育成熟并排出。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。
成熟卵泡的大小一般人的卵泡在20mm以上应该属于成熟了，就可以排出。卵泡多大排卵是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。正常情况下成熟的卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的时间。一般会有一个或多个卵泡不等。但每月一般只有一个成熟卵子排出，其他的萎缩了或者被体内吸收了。
对于卵泡多大才能受孕这一个问题，我们可以去医院向医生了解一下关于卵泡多大才能受孕的知识。向医生咨询相关知识，这样一来，会增加受孕的机率。小贴士：卵子从卵巢中排出后15～18小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右。之后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。也就是说，一般卵子从卵泡排出后进入输卵管可存活1-2天。所以只有在妇女排卵前后1～2天内性交，才有可能受孕，这点对指导不孕夫妇性生活很重要。
保养好卵巢有什么好处呢？
1.调节女性生殖系统功能
保养卵巢可调节女性生殖系统功能，促进卵泡的发育，调节性激素的分泌，从而减少女性生殖系统出现问题的可能，如痛经、月经不调、白带等问题。
2.保持柔美的身材曲线
卵巢保养最明显的好处是能保持女性体态柔美的身材曲线，卵巢功能正常可促进女性荷尔蒙分泌增高体内激素水平，从而加强脂肪的代谢，减少腹部脂肪的堆积，展现女性应有的曲线。
3.延缓衰老
保养好卵巢有利于调节内分泌系统平衡，推迟更年期的到来，达到延缓衰老的目的。使女性恢复生机活力，达到肤白、面色红润的感觉。
4.有利于身心健康
卵巢保养好了，体内激素水平正常，情绪也容易保持稳定。稳定的情绪有助于缓解紧张状态和压力，有助于身心保持健康。
卵巢保养的方法主要有：生活方式保养、饮食保养等。
1.生活方式保养，卵巢位于女性的盆腔，器官很小，但是女性非常重要的器官，保养卵巢平时一定要注意不要熬夜，每天保证充足睡眠，多运动增加盆腔血液循环，可以增加卵巢血循环供给。
2.饮食上多吃高蛋白、高维生素食物，不能挑食，营养要均衡，禁烟戒酒。
3.补充植物雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃："思\妍/金巢安"，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。