如果想要提高卵子质量，从本质上说应该先提高卵泡的质量。而衡量一颗卵泡的质量好与不好主要从三个方面考虑，一是卵泡的体积大小，二是卵泡的形状，三是卵泡的张力。那么，怎么判断卵泡质量好坏?我们接着往下看。
判断卵子质量是否好坏，可以通过阴道B超监测，从月经的第10天开始，三天一次，当卵子大于1.8厘米，提示有排卵的可能。如果在月经中期，卵泡过小，发育较慢，这种卵泡质量较差，不是优势卵泡。质量较差的即使正常排卵，也不容易受孕，受孕后也容易发生流产的现象。如果排卵期卵泡成熟且能正常排卵，则是卵泡质量较好，容易怀孕。
我们都知道通过体温进行判断卵泡质量需要女性朋友们非常仔细。如果在黄体期女性朋友高温持续十二到十六天就证明卵泡质量非常好，如果高温持续20多天的话就证明女性朋友可能是怀孕了。因此，我们一定要引起注意，如果没有怀孕女性朋友的体温会回到正常温度的。
如果有怀孕要求，可以隔天同房，增加受孕的几率。卵子发育的质量好坏，要通过B超看卵子的外形，如果张力好，外型规则，一般卵子发育正常。如果卵子张力不好，不能正常排卵，影响受孕的几率，可以通过促排卵的药进行调理。质量较差的即使正常排卵，也不容易受孕，受孕后也容易发生流产的现象。如果排卵期卵泡成熟且能正常排卵，则是卵泡质量较好，容易怀孕。
如果想要检查卵泡的话，是需要进行卵泡监测的，一般来说又是卵泡需要达到18毫米或者18毫米以上才会排除。正常情况下又是卵泡，卵子的质量是比较好的，但是如果身体异常，优势卵泡也可能存在异常。对于这种情况，建议患者平时也要注意饮食均衡，改善体质，提高卵子的质量。
正常情况下女性一个月有一侧卵巢会排一个卵泡，优势卵泡就是好的卵泡，大约是18mm左右的，通过彩超可以检测出来。女性在备孕期间需要注意不要暴饮暴食，作息要有规律，身体状态好的情况下怀孕对胎儿生长发育会有一定的帮助。女性应该改变生活得方式，不要让环境因素的影响，也可以进行药物辅助和中医药调理。卵巢功能下降是不可逆的，也没有能逆天回春的灵丹妙药。因此女性朋友应该科学地认识生殖的自然规律，该生的时候就生，尤其有二孩计划的朋友，应该赶早，不然等准备要二宝的时候，就要面临想怀却难以怀上的无奈。