准爸准妈们想备孕的话，都需要注意哪些问题吗？

Question

如题所述

Answer 1

在你计划生孩子之前，坐下来做一个孕前检查，了解你的身体状况。男方的话主要是检查精液分析看精子的存活率和细节，检查前列腺液和优生优育也是很有必要的。如果这次检查确定没有问题，可以缩短备孕时间，对宝宝也有好处。

怀孕取决于夫妻双方。因此，在怀孕前，夫妻双方，尤其是女性，经常吃高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，如果孕妇的摄入量增加或者孕前的饮食结构继续维持，很容易发生妊娠期糖尿病。

体重控制如果准爸爸超重，会影响准妈妈的好孕。这是因为如果男性超重，他们的体温比普通人高，蝌蚪最怕高温。所以准爸爸一定要控制体重，适度运动。避免高温。也有人说蝌蚪怕高温环境，会影响质量和生命力。因此，要远离不利于蝌蚪生存的高温环境，如泡温泉、蒸桑拿、长时间洗热水澡等。

在怀孕的情况下，爸爸是基因提供者，怀孕、置换等辛苦的活动属于妈妈。如果爸爸在怀孕期间有什么需要做的，那就是在怀孕期间好好照顾妈妈。少喝酒，戒烟，让孕妇和孕妈妈处于完全无烟的环境中。照顾好孕妈妈和孕妈妈的饮食和身体状况，多做家务，让孕妈妈开心。

调整饮食，戒烟戒酒，保持营养均衡，避免吃冷食和辛辣食物。适当的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。调整情绪。避免经期性生活。母亲和胎儿都需要钙和叶酸，叶酸有助于预防胎儿神经管畸形和子痫前期胎盘早剥。准妈妈可以多喝牛奶，多吃柑橘类水果、深绿色蔬菜、豆类、坚果、强化面包和带皮谷物。

Answer 2

在备孕的时候夫妻两个人应该去医院做检查，也要注意补充叶酸，男生也要补充，两个人不要抽烟喝酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要熬夜，不要经常吃夜宵，也不要吃一些油炸食物，应该有一个好的心情，夫妻两个人也应该计算好排卵期。

Answer 3

需要注意的就是必须要保持一个放松的心情，而且也需要注意有一个健康的饮食习惯，在晚上的时候就应该早休息，也应该注意给身体当中补充叶酸，还需要抓住排卵日。

Answer 4

晚上不要超过10点睡觉，早上可以起来晨练锻炼身体，不要抽烟，平时也要减少喝酒的次数，少吃一些辛辣的食物，少吃药。