如何放松心情的25个好办法

Question

如题所述

Answer 1

　　如何放松心情的25个好办法 　　1、不必事事、时时进行自我责备。 　　2、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 　　3、拥有一两个知心朋友。 　　4、犯错误后可别过度内疚。 　　5、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 　　6、对一些琐细小事不妨任其自然。 　　7、常对自己提醒：该放松放松了。 　　8、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 　　9、有委屈不妨向知心人诉说一番。 　　10、不要怠慢至爱亲朋。 　　11、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 　　12、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。 　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 　　14、学会"理智"地待人接物。 　　15、常常看相册，重温温馨时光。 　　16、邀请性格开朗、幽默的.伙伴一聚。 　　17、回忆一下一生中最感幸福的经历。 　　18、卧室里常常摆放有鲜花。 　　19、作5分钟的遐想。 　　20、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 　　21、每晚都应洗个温水澡。 　　22、力戒烟酒。 　　23、结伴郊游。 　　24、去公园或花园走走。 　　25、欣赏最爱听的音乐。