如何改变自己的性格？

Question

如题所述

Answer 1

如何改变自己的性格？每个人都有自己的独特性格和特点。一个良好的性格能帮助我们取得成功和幸福，如果您想改变自己的性格，以下是一些可能有用的建议：

1、改变自己的性格，需要了解你的性格类型并确定需要改进的方面。

为此，您可以参考性格评估之类的指导。这将帮助您更好地理解自己的优缺点，接下来，寻找他人的反馈意见。询问朋友、家人或同事对您的看法，并提出实际的例子，以使自己了解问题所在。

2、改变自己的性格需要设定明确的目标。

这样做会让您更准确地知道要前往何处。您还可以制定行动计划，列出每天需要采取的步骤，并尝试渐进式的改进计划。

3、改变自己的性格，需要学习新技能和知识，并尝试从社交场合中获取经验。接触不同背景和文化的人们可以开拓眼界，增进相互理解，并且获得实践机会。

4、改变自己的性格，需要保持积极的心态、耐心和恒心，因为改变不是一夜之间就能完成的。成功需要坚持，并认识到任何失败都只是停留在路上的一个小插曲。

总之，通过自我评估、寻求他人反馈、设定目标、行动计划、学习新技能和知识以及积极态度，您可以逐渐改变自己的性格并取得进步。

Answer 2

让我们来看看苏黎世大学的性格研究专家在实证基础上提出的成功改变性格的三个基本原则：
·具有改变行为方式的意愿和意图；
·坚信性格具有可塑性；
·能够坚持不懈地改变行为，直到习惯成自然。
首先，你要有改变与性格相关的特定行为的意图。比如，试着对陌生人更友好，或者在工作中更健谈。你可以把这些改变作为目标，也可以通过这些改变实现更高的目标，比如推动你的事业发展，或者帮助社区中的贫困儿童。这种做法对你的基本要求是设定一个非常明确的目标，然后刻意改变自己的行为方式，不然你的性格将无法改变。
之所以要设定明确的目标，是因为“想改变性格”这个目标太模糊了。毕竟，诸如神经质、外向性这样的性格术语只是用来描述你长期内的一般性格与行为模式的。以节食和锻炼为例，如果你把目标设定为“我打算跑步”，那么这个目标就很模糊，而如果你的目标是“我打算每周二晚上去跑步”，则更有效。你的目标越明确，成功的可能性就越大。所以，如果你想变得更外向，那么你可以制定像这样的明确目标：“我每天至少要和一位陌生人交谈一次”“我每周至少要和同事下班后喝一次酒”。这类明确的目标比“我要变得更外向”这种模糊的目标更有可能让你取得成功。（在疫情期间，你可以考虑同一个朋友或一名同事出去散步，或利用视频会议软件参加非正式聚会。）
第二个基本原则是，为了实现性格的改变，你必须坚信自己有能力调整行为方式，以促进性格改变。一句老生常谈的格言说：“相信自己能做到，你就已经成功了一半。”这听起来有点儿苍白无力，但事实上，你要坚信自己的性格和能力具有可塑性。这一信念的重要性已经被多次证明，其中最著名的是心理学家卡罗尔·德韦克颇具影响力的著作。他证实，坚信性格和能力具有可塑性的人往往拥有一种“成长型思维模式”（growth mindset），倾向于更加努力地寻找和尝试解决方案，以应对生活中的障碍，而不是被动地屈从于现状。
意志力的情况也类似。研究表明，相信自己有无限意志力的人往往能更快地从沉重的挑战中恢复过来。事实上，最近在印度进行的一项研究发现，完成一个沉重的脑力任务有助于提升人们坚持完成下一项任务的毅力，从而表明了思维模式和信念对塑造心理状态的重要性。对于性格的信念也是如此。德韦克对儿童进行的一项研究表明，如果让儿童了解到一个人的攻击性是可塑的（这涉及五大性格特质里的亲和性和尽责性），那么他们往往会学着降低自己的攻击性。
如果你有兴趣改变自己的性格，或者帮助别人改变性格，那么我在这里要明确建议：在你着手制订明确的性格改变计划之前，第一步是认识并理解这种改变是有可能实现的。事实上，无论你在改变性格方面成功与否，只要你培养一种心态，即相信性格是可以改变的，就会对你大有裨益。
为了培养这种思维方式，请记住一个事实：尽管性格在一定程度上受制于你从父母那里继承的基因，但你的性格并不完全由这些基因决定（粗略估计，遗传影响约占50%）。更重要的是，遗传基因有点儿像“出厂设置”——没错，它会使你在生活中倾向于按照某种方式行事，但如果你有正确的策略，持续努力，坚持不懈，那么你肯定可以改变自己的性格。如果你目前同外部世界打交道的方式不适合自己，或无法从生活中得到自己想要的东西，又或者无法按照自己的价值观生活，那么你就可以选择改变了。
改变性格的第三个，即最后一个基本原则是，你必须反复实践必要的新行为方式，使之成为一种习惯，以达到改变性格的目标。你必须坚持不懈，必须意识到改变性格需要时间，而且可能会在一段时间内令自己感到不舒服。
起初，这些新的行为方式需要你有意识地、努力地去重复，但重复的次数达到一定程度后，你做起来就会变得更得心应手，然后就会习惯成自然，学习骑自行车或开车就是这样。最终，培养了新的行为习惯和应对世界的方式之后，你就能重塑自己的性格。本回答被网友采纳

Answer 3

先接纳再改变
性格缺陷的另一面：
所有的缺点都是你的优点，都有它好的一面。
缺点的另一面就是优点，缺点是过度或者不足的优点。

自卑 谦卑
斤斤计较 细致
犹豫不决 慎重
执着 用心 坚持 有毅力
悲观 风险意识
急躁 迅速 快 不拖沓
后悔 自省
自责 道德感强 对自己要求比较高
患得患失 认真
爱表现、浮夸 大场面先生 幽默
胆小 谨慎
俗气 接地气 朴素
功利 实际
好高骛远 有抱负
极端 热情 爱憎分明
嫉妒 进取心
骄傲自满 自豪 自信
懒惰 懂得放松
敏感 敏锐；多愁善感 细心 敏锐
猜疑 思考能力强
内向 内敛 沉稳
霸道 自信
取悦 考虑对方感受
死板 规矩 重原则
啰嗦 耐心
没主见 随和 单纯
傲慢 高贵 自信
自负 自信
虚荣心 荣誉感
软弱 服从
冲动 爽快 敢为人先
固执 执着 坚持
暴躁 雷厉风行
害怕犯错 小心
抱怨 释放压力
愧疚 善良
恐惧 自我保护
沮丧 原来对事情抱有热情和希望
较真 认真
完美主义 自律和上进心强
摘自《性格成长指南》

Answer 4

人成年以后，当生活环境发生变化必然导致性格产生变化。
性格是在社会生活实践中逐渐形成的，一经形成便比较稳定，它会在不同的时间和不同的地点表现出来。但是，性格具有稳定性并不是说他是一成不变的，而是可塑的。性格在一个人的生活中形成后，生活环境的重大变化一定会带来他性格特征的显著变化。