冬季游泳最合适的水温是多少?

Question

如题所述

Answer 1

冬季一般泳池水温在26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。大家都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。
原因：

冷热张弛，血管伸缩
刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后，运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，这可是很好的预防心血管疾病的锻炼。

让肌肉产生力量感
人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块宣示着力量的肌肉，得收缩起来才能让人看到。冷水不仅帮助血管收缩，还会好好帮助肌肉收缩，让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。

Answer 2

冬天游泳池里的水26度就能冷死你了，泳池的水不会低于24度，基本26-30之间，当然，室外泳池不算。
比如夏天你在泳池游，28度的水不会觉得冷，相反会很热，当是28度的水，给你冬天游，绝对不会暖，肯定会冷。冬天其实去游泳都是会觉得冷的，因为你人的体温就快37度了，不可能有游泳池的水超过37度的，我教游泳那会小孩子的儿童池冬天才31度呢！
游的话是绝对可以游的，游泳的话是项很好的运动，但冬天游泳最好不要干站着在水里，一直游，游个20-30分钟就可以起来了，不要像夏天那样在水里玩玩站站游游1-2小时

Answer 3

26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。大家都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。

原因：

冷热张弛，血管伸缩

刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后，运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，这可是很好的预防心血管疾病的锻炼。

让肌肉产生力量感

人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块宣示着力量的肌肉，得收缩起来才能让人看到。冷水不仅帮助血管收缩，还会好好帮助肌肉收缩，让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。

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Answer 4

25-27 这样最好,不过也看个人的适应能力

Answer 5

26度左右就可以