第1个回答 2019-07-25
买台跑步机,在家轻轻松松的就可以散步了,想跑就跑,想慢走就慢走。这个多好,不过还是去室外比较好,可以做有氧运动,室内就可以减肥什么的。还可以练个瑜伽,跳一下广场舞什么,都可以的,你可以参考一下!
第2个回答 2019-07-25
好多健身软件上有简单的健身方式,你也可以习练悠然太极球啊,我现在就在练习呢,它的运动强度小,这种功法是周身整体的圆法运动,由外而内,以内养外,可达到滋养五脏,平和六腑,舒经活络。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-07-25
不知道你是想做有氧运动还是无氧运动,无氧运动基本上都可以在家完成而有氧运动因为受场所限制无法在室内进行,但可以借助运动器械。比如跑步机,还有单车等等
第4个回答 2019-07-25
买本囚徒健身吧,够你练一辈子!!