如何简单鉴定自己是否患有抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

1、睡眠质量差

　　首先是从睡眠方面来说，一个人是否夜间经常睡不着，一直都很心里烦闷和想的特别多，到深夜两三点钟睡着，但是又很容易被惊醒。惊醒后往往有心悸，胸闷，要坐许久才能缓过来继续躺下去，并且很难再次入睡。还有就是早上会醒的特别早，差不多四五点钟就有可能醒来了。

　　2、难以集中注意力

　　从精神状态来说，有些人患上了抑郁症的初期，做事和读书的时候注意力不集中，甚至产生厌烦工作和厌烦学习的心理，对做任何事情都不感兴趣。观察能力变弱，并且很容易疏忽别人叫自己的名字，思维变的非常迟钝。精神非常的不好，看起来觉得昏昏沉沉的，没有什么精神气。尤其学生患有抑郁症的症状是最为明显的，逃课和上课睡觉，并且很有可能有自杀倾向，觉得生活没有意义。

　　3、社交障碍

　　还有一种情况就是社交活动明显的变少，有些人的性格本来就内向和害羞，心里比较脆弱。假如经常性的不与人沟通交流，都是一个人默默的做任何事情，并且不再想搭理父母和同事，感觉充满了负能量和讨厌这个世界，那也要警惕是患上抑郁症了。

　　假如以上的情况持续14天以上的话，就非常有可能已经患上了抑郁症，只不过抑郁症也有轻重度之分，以上还是抑郁症初期的症状。

Answer 2

请问你有无以下表现: 1.情绪低落,高兴不起来。2.对日常生活丧失兴趣,无愉快感;3.精力明显减退,无原因的持续疲乏感;4.注意力记忆力下降。5.自我评价过低,或自责,或有内疚感,对未来充满悲观失望。6.思维缓慢,反应迟钝,或者是联想困难,或自觉思考能力显著下降;7.反复出现想死念头,或有自杀行为;8.失眠,或早醒,或睡眠过多;9.食欲问题,比如食欲不振,体重明显减轻,或有伴随有贪食。10.欲望或动力明显减退。

Answer 3

最好就医、检查、诊断。

一般来讲，抑郁症的症状有：
持续情绪低落（持续两周以上），对外界事物不感兴趣，特别是对以前感兴趣的事物不感兴趣，沉默寡言，行动迟缓，悲观消沉，缺乏活力、动力，工作、学习效率低下。部分患者情绪不稳定，时好时坏，敏感、易激。部分患者出现体重、饮食、睡眠异常。等等。

建议抑郁者：

适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。

Answer 4

抑郁症的自我判断，1.有心情低落，闷闷不乐，快感消失等症状。2.心情低落持续两周以上。3.自我感觉能力下降，不能坚持工作，社会功能受到影响。如果符合这三方面条件，就可以初步诊断是患有抑郁症。自己对照着参考一下。

Answer 5

可以这样检测，早上起来有没有莫名的伤心？性格过于内向不愿与别人交流？晚上是否经常失眠？是否经常自我否定自卑？如果有这些症状那就要注意是不是患有抑郁症了