最近跑步发现自己膝盖有点疼,跑的时候不疼就是平时感觉有些不舒服

Question

我跑了两三个月,然后最近膝盖有点不舒服,发现应该是左右脚发力不均造成的,明显感觉左脚接触地面感强,然后右脚有漂浮的,不受力的感觉.这种应该怎么纠正呢

Answer 1

很多人都存在这种情况，只有有的人表现明显，有的人不太明显。
建议：1 自主调整自己的跑步姿势；2 买一双可以纠正姿势的好的跑步鞋；3 强化腿部肌肉力量以保护膝关节。