朋友家孩子瑞瑞是一个长得虎头虎脑的小男孩，在家里爷爷奶奶非常疼爱这个宝贝孙子。瑞瑞从小到大就喜欢安静的待着，出去玩时让他跟小朋友们一起踢球，他会说：“踢球会脚疼的。”瑞瑞都是远远地坐在那看着别人踢，不愿意参与。
平时出门，瑞瑞也喜欢让爸爸抱着或者背着，喜欢坐车，走一会儿他就嫌累。这让朋友很纳闷，发现瑞瑞怎么就不喜欢运动呢，怎样才能让这个“懒”儿子喜欢运动锻炼呢？
其实，像瑞瑞这样的，就是没有给孩子养成喜欢运动和锻炼的习惯。
我们都知道运动对于孩子来说是非常重要的。心理学研究发现，孩子所有的智力发展、心理的发展其实都是建立在身体发展的基础上。当他的运动能力越强的时候，他的智力和心理能力发展都不会弱。
现在我们处于一个充满电子产品的世界中，日常生活里完全没有‘运动’。
大多数父母都不重视运动习惯的培养，大多是因为自己不爱运动。但孩子们不一样，他们从出生开始就有对运动的渴望。我们要意识到这一点，所以我们要改变自己的生活习惯，跟孩子一起多运动。
我们该如何做，才能培养孩子的运动能力呢？
当我们观察到，孩子想要玩枕头大战时，就跟他痛痛快快地玩。当孩子想要追着你跑时，我们只需陪他一起玩追逐的游戏即可。对孩子来说，运动就是玩耍，他们会从中学会控制身体，动脑筋和如何解决问题。但是，如果没有人在旁边观赏他们的成果，那么玩耍对他们来说就会变得很无趣，孩子也就不想再运动了。
所以，我们一定要参与到孩子的互动中来，跟他一起完成他想要的运动方式，这对增进亲子关系也是最好的方式。
同时，在保证孩子安全的前提下，我们不能随便就制止孩子的运动。其实想让孩子运动起来并不难，难的是我们有没有好好的去陪伴孩子。
运动能够促进孩子的身体发育，增强孩子的体质，充分显示出孩子旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。
不仅如此，运动还能促进孩子的智力提升、自我意识和心理健康。
1、运动丰富孩子的感觉和知觉
尤其发展孩子的空间知觉，这是孩子探索世界和抽象思维的基础。
2、促进脑力发展
有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。
执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。
3、运动能解除孩子的压力
我们都知道运动的最大好处之一，就是可以降低生活上的压力与紧张感，对孩子也是一样的道理。
4、运动开阔孩子的眼界
容易树立起自信和在同伴中的威信，有利于积极心态的建构。从反面说，有的孩子后来被检测出患有感觉统合失调，主要原因就是早期童年生活缺乏足够的运动和锻炼导致的。
可以说，运动锻炼在孩子一生中的重要价值是其他任何事情都不可代替的。
5、增加身高
运动能增强孩子身体各器官的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长。
让孩子参加运动是十分有利的，我们应记住加拿大斯图尔特·豪斯顿博士的一句话：“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要。”
