孩子如果铅只是稍微有点超标,外出时建议带口罩,注意要勤洗手,另外食疗排铅是比较理想的方法之一,父母要多给孩子吃以下食物:
1、含丰富维生素C的食物,维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中,带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、猕猴桃尤其是酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。
2、含丰富蛋白质和铁的食物,含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。吃些牛奶,鸡蛋,骨头汤,胡萝卜,猪血,猪肝,西红柿,草莓,桂圆等。
3、孩子的进餐要有规律,避免长时间的空腹,因为空腹时更容易吸收铅。
孩子身体里的铅从哪来的呢?除了我们最容易想到的大气中的废气(主要来自于不可避免的工业废气、含铅汽油、汽车尾气、燃煤、钢铁冶金、化学工厂排放废气),还可能隐藏在家里,如老旧的住房里、花园的土地上、饮水管道里、甚至孩子的玩具上。孩子是易感人群,铅偏高会对孩子的消化和神经系统有影响,如:食欲不好、大便干,睡眠不实、脾气不好等等。
小孩平时接触到的铅制物比成人接触到的更多,比如铅笔玩具等等。关于如何排铅这几年中大家也是众说纷纭,个人觉得应该首先确定小孩体内的铅含量,可以带去医院做一下检查,如果在铅含量标准以下的,推荐首选饮食排铅,比如含有金属硫蛋白生物的饮品,如果是铅含量超标的话,就需要药物来控制,具体可以根据医生的推荐来服用相关药物。