孩子如果铅只是稍微有点超标，外出时建议带口罩，注意要勤洗手，另外食疗排铅是比较理想的方法之一，父母要多给孩子吃以下食物：
1、含丰富维生素C的食物，维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中，带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、猕猴桃尤其是酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。
2、含丰富蛋白质和铁的食物，含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。吃些牛奶，鸡蛋，骨头汤，胡萝卜，猪血，猪肝，西红柿，草莓，桂圆等。
3、孩子的进餐要有规律，避免长时间的空腹，因为空腹时更容易吸收铅。
孩子身体里的铅从哪来的呢？除了我们最容易想到的大气中的废气（主要来自于不可避免的工业废气、含铅汽油、汽车尾气、燃煤、钢铁冶金、化学工厂排放废气），还可能隐藏在家里，如老旧的住房里、花园的土地上、饮水管道里、甚至孩子的玩具上。孩子是易感人群，铅偏高会对孩子的消化和神经系统有影响，如：食欲不好、大便干，睡眠不实、脾气不好等等。
小孩平时接触到的铅制物比成人接触到的更多，比如铅笔玩具等等。关于如何排铅这几年中大家也是众说纷纭，个人觉得应该首先确定小孩体内的铅含量，可以带去医院做一下检查，如果在铅含量标准以下的，推荐首选饮食排铅，比如含有金属硫蛋白生物的饮品，如果是铅含量超标的话，就需要药物来控制，具体可以根据医生的推荐来服用相关药物。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-29
在平时可以给孩子多吃一些排铅地食物，例如虾皮、海带、海蛎、酸奶。牛奶等等，这些食物可以有效的把铅排出儿童体外。 牛奶、酸奶：牛奶和酸奶这两种种食物里面富含丰富的钙物质，钙物质可以抑制体内铅的吸收。而且钙物质如果在身体里面遇到铅物质，它可以和铅物质溶合并产生水溶性化合物，然后再排出体外。 虾皮：虾皮这种食物里面也含有大量的钙质，对于儿童铅超标来说食用适量的虾皮是非常有好处的。 海蛎：海蛎这种食物里面富含丰富的蛋白质，同时这种食物里面的脂肪含量非常低，对于人体而言食用是没有坏处的。这种食物里面富含丰富的钙质、肝糖原等物质，对于儿童而言，不仅可以使他们体内的铅物质排出，还可以促进肠胃的消化和吸收。 海带：铅这种物质是一种重金属物质，不及时排出体外还会引发儿童出现腹泻、腹胀等情况。
第2个回答 2021-09-29
多给孩子吃一些西兰花，花菜，白菜以及一些火龙果和红豆，这些都是可以有助于排铅的。
第3个回答 2021-09-29
给孩子多吃一些白菜，木耳，冬瓜，苦瓜，青椒，芹菜可以帮助孩子排铅，还可以补充足够的营养。
第4个回答 2021-12-04
牛奶酸奶
牛奶、酸奶是排铅的最佳食物之一，牛奶和酸奶里面本身就含有丰富的钙元素，钙可以抑制铅的吸收，同时也会含有丰富的乳清蛋白，它遇上铅之后，容易产生出水溶性化合物，也会更加快速的排出体内
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