备孕吃什么维生素好？

Question

备孕吃什么维生素好？

Answer 1

孕前补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发病率，一般来说，每日补充叶酸0.4毫克即可满足需要。叶酸和多种维生素都是人体所需的营养素，因此补充叶酸或者多种维生素都可以达到目的，只是后者除了叶酸还含有其他多种维生素和矿物质，营养素更全面。
这是对于早孕反应较大的女性来说，服用含铁的多种维生素往往会加重早孕反应，因此可以在早孕期间选择刺激性小的叶酸片，等早孕反应减弱或消失再服用多种维生素就可以。

Answer 2

备孕吃这种维生素好。应当多吃富含叶酸的食物，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。

Answer 3

备孕女方可以多吃。维生素A，维生素C，维生素B1

Answer 4

孕吃这种维生素好。应当多吃富含叶酸的食物，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物