脾最喜欢的食物
苹果
味甘、性凉。
功效：健脾胃补气血益胃，生津解渴燥。宜在脾虚食滞，胃阴亏虚，阳虚胃痛。
甘蓝菜
有健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途，可用以内火造成的胸闷气短、口干、咽喉痛、小便堵塞、耳目不聪、睡眠质量不佳、骨节不好和腹部隐隐作痛等 症。其带有的
维他命C等成份具备止疼及推动溃疡痊愈的功效。包心菜与薏仁米、茯苓、纯蜂蜜同煨可用以医治胃脘胀痛、上腹胀痛及胃、十二指肠溃疡，与红小豆、冬 瓜、老冰糖煨熟可消肿利湿。大便溏泻及脾胃虚寒者不应多食。包心菜含有延缓衰老的抗氧化性成份，具备增强免疫力、提高身心健康的作用。钾对预防
高血压很有好处。
维生素B12有利于避免血液凝结，提高骨质增生。维生素U具备维护粘膜细胞的作用，听说对胃热及胃溃疡的防止与医治有不错的实际效果。
西兰花
味甘性凉，能润肺护肝，益胃肠，通便秘。
《食疗本草》载：“利五脏，通胃肠，醒酒毒。”西兰花可推动胃和胰腺代谢，增胃口，促进消化;丰富多彩的甲基纤维素 还能协助肠道蠕动，有益大便。但是，西兰花草酸成分高，防碍优质蛋白质消化吸收，应防止与水豆腐、海菜等高钙食物同吃，或在烹制前轻汆，去除草酸。
地瓜
性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》记：“柔肝，养胃，肥五脏。”天寒服用，气正健脾养胃，化食去积，兼可清肠减肥。许多人觉得吃了地瓜放屁多，实际上是肠胃肠蠕动引发。糖尿病人服用。
冬瓜
《本草纲目》载：“冬瓜温性，味甘，入脾、肝胆经”，能益气、消炎除菌、止疼。其所含的丰富多彩阿拉伯胶，可“吸咐”病菌和有毒物质，包含重金属超标、铅等，具有身体排毒功效。另外，阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃疡。能用冬瓜熬粥或汤，滋润胃肠。
红萝卜
茯苓功效甘平，中国中医药觉得它“温阳化柔肝，利脾膈，润胃肠，安五脏，有健食之效”。丰富多彩的胡罗卜素可转换成
维生素D，能清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病。胡罗卜素属脂溶性，和肉一起炖最好，味儿也更强。
牛乳
味甘、性温，归肺、肝胆经。
功效：润肺胃，生体液，润肠子。宜在阳虚胃痛，津亏便秘;近现代用以医治消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者禁吃。
脾最怕
第一、糟糕的情绪
糟糕的情绪对于健康的影响越来越得到大家的重视，很多人可能会说忧虑伤肝，其实当你忧愁、伤心、思虑过度，对于脾脏的损伤也是非常大的。
在这糟糕的情绪背后，会让你的脾脏进一步的受到影响，脾脏不能及时地参与到身体的运作中，对于健康的影响更大。
第二、吃了生冷的食物
就饮食来说，还是吃熟食比较健康、安全，生冷的食物，对于脾胃有影响，寒性的食物，会刺激损伤脾胃。
更不用说一些人对于冰水、冷饮十分的喜欢，带来的脾胃不适可能更加的严重，脾虚可能会更容易出现，也是一件很可怕的事情。
第三、经常熬夜
熬夜是容易伤身的行为，在熬夜的时候，对于脾脏也是有损伤的，过多的熬夜，会让你的脾脏处于很糟糕的状态下，影响到脾脏不适，还可能带来脾虚，希望你能提高警惕。