01
自卑感
就像
张爱玲写过的一句流传极广的话：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她的心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”当一个人真的喜欢上另一个人时，会为那个人带戴上越来越多的光环，TA整个人在你的眼中都是闪闪发亮的，而原本并不差的你，会忽然有种莫名的自卑感存在，觉得自己不如TA好看、不如TA见识广、不如TA情商高。
在大多数人的观念中，都会认为爱情一定是双方势均力敌才能走得长久，于是有些人往往会因为自卑感，而产生逃避的念头。
当人喜欢上另一个人的时候，会产生很强的交流欲望，会渴望和TA接触，深入了解TA，于是就产生了一种依恋的需求，但是因为双方还处于互相不了解的阶段，在和对方互动的时候，往往是一个理想化的对方，甚至是不符合你心中理想化对方的所有印象，都会被你主观地删除。
于是对方在你的心中越来越美好，越来越完美。为了与心目中的那个理想化的对方交流，我们会直接借用一个理想化的自己，即自己心中认为可以与TA匹敌的理想化自我，但是当你的理想化自我，离你的真实的自我越来越远的时候，就会有一种更加强大的差距感和无力感，为了避免自己的
自尊心遭受打击，于是就直接选择逃避了。
02
回避型依恋者
这类人，在没有走进恋爱当中时，会对
亲密关系有着抵抗，常常表示“我就是不想脱单，一个人多好。”“要另一个人天天和我腻在一起多无聊，自由自在多好。”甚至当TA有一天心中有了喜欢的人，也会强制自己把这种感觉压制下去，避免和对方产生进一步的接触。即使这类人走入恋爱当中了，和伴侣相处的过程中，也还是会带有抵抗，比如：
“我谈恋爱干啥呢，还不如我单身的时候快活自在”
“TA今天为什么没有秒回我的信息，TA是不是不像之前那样在意我了？”
“不能在一段情感中太投入，不然会让对方感觉有恃无恐的。”
“我好想躲着TA，就是感觉这种亲密让我不自在。”
成人依恋最初被分为三种大类型：安全型依恋（secure attachment）的人占人群的60%左右，焦虑矛盾型（anxious preoccupied attachment）和回避型（avoidant attachment）各占20%。
美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对
回避型人格的特征定义为：
1.很容易因他人的批评或不赞同受到伤害。
2.除了
至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）。
3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃。
5.心里自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕答不出问题。
6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7.在做那些普通但不在自己常规中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
只要满足以上其中四项，即可诊断为回避型人格。
回避型人格表现在亲密关系中，就是“回避型依恋者”，具体在恋爱中的表现：
1
亲密恐惧 fear of intimacy
回避型依恋的人，对于亲密关系，是带有很强的戒备性和抵抗性的，特别是一些比较亲昵的举动，更是难以接受。他们害怕在一段关系中被牢牢束缚，对于自我空间有着很大的需求，习惯于独处，自我暴露程度也比较低。
2 假性独立 pseudo-independence
回避型依恋的人常常压抑自己对于亲密关系的需要， 即使自己真的很孤独，为了逃避亲密关系带来的不确定，也会装作自己根本不想要建立一段亲密关系的样子。其实内心也很希望可以得到别人的呵护和陪伴，但是害怕失去的恐惧太过强大，于是干脆表现出自己不需要亲密关系的姿态。
3.不断建立亲密关系，但都无法付出真心。
虽然在行为上没有表现出对于亲密关系的抗拒，但是在内心的深处，还是逃避亲密关系的。他们可能会不断去建立亲密关系，但是在每一段亲密关系中，都不会投入太多，等到恋情不断升温，TA的抵抗感和逃避感就会越强烈，因此，TA的恋情基本时间都不长久。
其实无论是自卑还是回避型依恋导致的逃避，其根源都是对于自身的不自信。在喜欢的人面前，人会在主观上把自己变得很低很低，以至于失去对自己的正确认知，而产生回避。
其实也不需要害怕自己表明心迹，被对方拒绝了，会很尴尬。爱情总是需要有主动的一方的，即使你表明了心迹，对方也不会因此而讨厌你或者看不起你，只要你敢于直面自己的感觉，并尝试表达自己的感觉，你就会发现，在喜欢的人面前不在再那么手足无措。