第1个回答 2020-11-30
多保一些汤和嗯鲫鱼汤,猪蹄汤这样就是有营养,而且还特别的下奶。
第2个回答 2020-11-30
我认为要想多有营养,那就是猪蹄儿炖黄豆,还有就是炖只大公鸡,鸡蛋豆皮。
第3个回答 2020-11-30
产妇应该多喝汤类,可以帮助奶水的分泌。鸡汤,鱼汤,肉汤等,这些汤类不仅味道鲜美,还能刺激胃液分泌,改善食欲,帮助消化,促进乳汁的分泌。鸡汤,鱼汤,肉汤的营养丰富,含有可溶性氨基酸,维生素和矿物质等营养成分。用豆类、花生加上各类肉类煮成的汤,例如鲫鱼汤,黄花菜煨鸡汤,醋与猪腿和鸡蛋一起煮汤的,都有助于乳汁的分泌。
同时,产妇的食品要多样化,适量喝些牛奶,增加肉类食品的摄入,如瘦肉,鱼虾等,还要有适量的豆类及其制品,新鲜蔬菜和水果,以达到均衡膳食,合理营养,保证乳汁的分泌。
第4个回答 2020-11-30
怎么能让奶水变多有人呀,这个你可以吃一些基于汤呢,还有黄豆炖猪脚了,这些都挺有营养的。
第5个回答 2020-11-30
可以吃一些营养价值比较高的食物,比如排骨,猪蹄, 鲫鱼,鸡汤等等,都可以让奶水变得更有营养。