肩膀厚怎么解决？

如题所述

推荐答案 2020-12-13

肩膀厚可以通过练功的方式，达到改善的目的，具体方法如下：
第一，身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢地向前划圈，而30次之后，再向后画圈，而三四次这样的运动，重复三次，就是向前转向后转个90次。
第二，采用身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前伸直手掌朝前，双手上下交换，交叉手臂不能下垂，要做30次。
通过以上两种方法可以有效地改善肩厚的状态，不过要长期坚持才能效果比较理想。

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其他回答

第1个回答 2020-12-13

我也是肩膀厚实，不过我每天用摩韵筋膜qiang进行按摩，感觉肩膀变薄了呢，而且这个筋膜qiang机身小巧，挺轻便的。

第2个回答 2020-12-13

可以试一试美丽芭蕾的天鹅臂训练

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