烧羊腿的做法

Question

如题所述

Answer 1

用料  

羊腿    1只(2公斤)    

土豆    2个    

地瓜    2个    

南瓜    1/3个    

西兰花    1/2棵    

胡萝卜    1æ ¹    

盐    1大匙+1/2小匙    

干蒜粒    1大匙    

孜然粒    1大匙    

蒜    6瓣切片    

迷迭香    1/2大匙+1/2小匙    

黑胡椒粒    1/2小匙+1/2小匙    

罗勒叶    1/2小匙    

蜂蜜    1/4杯    

橄榄油    2大匙+2大匙    

孜然蒜香烤羊腿的做法  

羊腿洗净,用厨房用纸抹干表面水分,用刀在羊腿表面,每隔3厘米距离切一道口,以便入味.



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在表面撒盐.



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用手给羊腿按摩,来回摩挲,使盐渗入羊腿(两面都要做).



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以2-3的方式,在表面(两面)撒上孜然粒,干蒜粒,迷迭香,黑胡椒粒.



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在羊腿表面撒上橄榄油,然后用保鲜膜将羊腿裹住,放入冰箱冷藏腌制保存4个小时以上(可以隔夜).



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将土豆,地瓜,南瓜,胡萝卜去皮,切成块.西兰花,切小块.



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将蔬菜倒入烤盘,上面撒上橄榄油,蒜片,盐,黑胡椒粒,罗勒叶和迷迭香.



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烤箱预热220度,将蔬菜烤盘放入烤箱下层,羊腿置于烤架之上放在烤箱中层,在羊腿表面刷一层蜂蜜水,烘烤1个小时15分钟.(每隔30分钟左右刷一次蜂蜜水,待表面烘烤上色之后,用锡纸盖住羊腿表面,以防上色太深).



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将羊腿取出放入蔬菜烤盘中间,用锡纸包裹住,待上桌的时候打开食用即可.



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小贴士

1.羊腿要选择品质好的,这样肉质鲜嫩. 
2.有些同学吃不惯迷迭香的味道,可以适当的换成其他香草,或者不添加. 
3.腌制羊腿可以隔夜操作,这样腌制的时间长,更易于入味. 
4.烤羊腿的时候刷蜂蜜水,可以使表面汁水稠厚,吃起来甜甜酥酥的,而且渗下去的蜂蜜水滴在蔬菜上,也是绝配. 
5.2公斤的羊腿,如果想烤成外焦里嫩的,就烤1小时15分钟,如果想烤全熟透的话,就烤1小时30分钟.

Answer 2