腿经常抽筋该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

看经常抽筋者的年龄和情况，多是缺钙引起的。如果是老年人多是因为缺钙引起：1.补充钙2.晒太阳3.适当活动锻炼身体

如果是小孩子或者是婴幼儿的话尽早就诊治疗，如果是青壮年抽筋多是劳累引起的，适当休息加强锻炼。

Answer 2

腿抽筋是由于缺钙或受冷引起的，多吃一些钙含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类。也有可能你的钙吸收能力差，那在吃点胡萝卜、动物肝脏等有维生素B的东东。多多注意腿部的保暖...

Answer 3

睡觉时腿抽筋，别怕！1个动作，舒筋活络，腿部健壮有力！