男人调理弱精，备孕期间怎么提高精子数量的？

Question

如题所述

Answer 1

男人备孕吃什么提高精子数量
　　许多营养物质都对补精子有一定作用，因此男性在补精子时应该注意饮食营养均衡，并格外注意摄入补精子效果好的食物。男性食用以下食物，可以起到补精子的作用。
　　1、含高蛋白质的食物：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品。
　　2、含精氨酸的食物：鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、黑鱼。
　　3、高锌食物：贝壳类食物，如牡蛎。
　　4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝。
　　5、含钙丰富的食物：虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　6、含镁的食物：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
精子在女性体内存活时间短影响生育吗
　　男性精液里有上亿个精子，受酸性等环境的影响，绝大部分精子会在女性体内相继死去，最终只有1、2个存活的精子有机会和卵子结合完成受孕。如果精子存活时间太短，中途就会全部死掉，即使有幸到达输卵管，也没有足够强的生命力等到女性排卵。因此，精子存活时间太短的男性，比正常人更难要小孩，严重者甚至会不育。
　　另外，精子的受精能力一般维持在20个小时左右，超过一定时间就会丧失受精能力，也就是说，即使精子能活着到达输卵管，也必须在20小时以内等到卵子，才可能完成受孕，而女性的排卵期又难以确定，很容易功亏一篑。所以，精子的存活时间越短，等到卵子的几率就会越小，也就越难受孕。

Answer 2

男性的精子质量和数量是影响男性正常生育功能的关键因素。
在日常生活中男性要注意:每天摄入是适量的红枣、核桃、花生、桑葚子等坚果类食物，多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等粗粮;每天坚持摄入适量的蛋类制品，适量的摄入海鲜类食物，如生蚝、海参;多吃韭菜、大蒜、洋葱等，都有利于提高男性精子的数量和质量。
另外也可以煲汤：黑豆排骨汤，是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。
其他的需要补精壮阳也可以考虑蓄劲仙灵脾酒，据专业文献指出，淫羊藿可以刺激性激素的分泌，持续性生精，另外酒剂吸收会比汤剂快4-5倍。

Answer 3

根据你的描述，这种情况是中医所说肾精亏虚，，而引起的这种表现和西医所说的，睾丸的生精功能都有直接的原因性，能够提高男人精子数量的食物有很多，首先含有优质蛋白的食物是必不可少的，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成。

Answer 4

男性备孕期间应该做到戒烟戒酒，每天规律、合理的作息时间，要有充足的睡眠，以及适当的体育锻炼，这些都可以增强体质，为将来作战打下坚实的基础。

Answer 5

这个问题不难，可以给你个参考!追答

在备孕期间如果有弱精的情况下是可以生育的，但是生育的几率比较低，建议你可以吃益生谷的妥金，可以提高精子质量，让精子恢复正常水平。

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