大脑混乱，好像走火入魔似的，我之前听人讲过一个故事

Question

我之前听人讲过一个故事，就是有一个心里测试，说是让你在1分钟内别去想水壶，但是如果你没控制住自己，去想了，那么想一次就记下一次，结果发现，如果这样说了，进行测试的人，没有一个不去想水壶的。
自此之后，我看书，或者干其他事的时候老有一种自己看不下去，自己做不好的想法，然后就真的看不进去，做不好了。
最近，我整个大脑感觉特别乱，想集中精力做事情，可是大脑特别混乱，不知道在想些什么，似乎晕乎乎的，很难受，晚上睡觉的时候也一样，睡着了好像没睡着一样，似乎是在做梦，但又不知道做了什么梦，总之就好像一直醒着似的，试醒非醒，睡不熟。
最近老师耳朵里面感觉特别涨，有时候会耳鸣，心里烦闷!
是不是有点神经衰弱啊。
请好心的人帮我指点指点，谢谢！

Answer 1

　　那个故事不是主因，后天无意识中形成的心理状态及当前所处的生活状态才是根本原因，所谓的青春综合症也基本就是你这个样子，不自信，意志力薄弱，整天胡思乱想，对生活的厌倦，心绪不稳，容易暴躁，注意力很不集中，很容易被影响，经常懊恼自责，有强迫症，也可以说是消极不健康的心理状态导致的神经衰弱。我以前也跟你一样，耳鸣，失眠，控制不了的乱想，生活一片浑沌，做不到简单快乐的学习，很容易消极心闷被影响，学习压力也大，每天都在同样的氛围中做着重复的事，觉着事事都不顺心，自己想要的又老是不成功，感觉头上被压着一层重重的乌云，强烈的想要自由与解脱。没事的，都会过去的，我后来就好了。多出去走走吧，多看点励志的电视电影，听听轻音乐，把心胸打开，然后你会觉得这个世界有多美好，给自己定个目标，朝着目标每天有计划的去努力，不去和任何人比较，和自己的昨天比，只要收获一点点进步一点点那也值得快乐，遇到挫折不开心不集中时就赶紧去想想那些励志的人和事想想孤儿乞丐，如霍金，张海迪等，他们是残疾人都能凭借着强烈意志力与信念改变了自己的人生也改变的这个世界，我有手有脚有家能看到能听到已经是很幸运了，我要改变我自己，我要做最简单快乐的我，或者某一天我也能找到属于我的灵感。不管睡不睡得着，给自己定好早睡早起的规定，到了时间就躺床上闭眼听轻音乐什么都不去想，早早的起床稍微运动锻炼下身体会让你一天心情愉悦些，交些真正的知心朋友，要对朋友交心的好，每天一起去做些什么，自闭或是孤僻更容易注意力不集中，只有愉悦的生活圈才会让你有健康的心理状态。我上大学后生活就完全改变了，交了一群好哥们好姐妹，每天开心的去上课去参加社团活动去参加比赛然后吃饭逛街到周围旅游，要考试时一起去图书馆啃书，学习生活考试都很轻松，年年都能拿一等奖。
　　现在若让我做这个心理测试，我可以做到，你会去想是因为你在做这个测试之前的最后一秒意识接触的是水壶，短时记忆当然就是它了，所以我做测试前会先跟好友们说说话，然后跟朋友打赌说我一分钟内能记住他们的电话号码不然我请客，在纸条写上好友的电话号码，盯着号码背，告诉自己在一分钟内必须记住三个电话号码，视觉有了对象，意识有了更重要的目标，就自然能把水壶抛之脑后了。多去在乎你在乎的东西，忽略没必要的事情，生活中水壶对于你来说就是多余的没必要去花心思的事。有这种现象不算是件坏事，从这样的抑郁状态中走出来后的你会比别人更坚强更经得起挫折，关键是你是真心的想要让自己改变，一旦下定决心就要想尽各种办法去克服，任何人帮不了你，不能老是觉得自己不行，人最大的敌人是自己，不要放纵自己，不要半途而废，不要轻易说不，要试着说我行，不要自卑自叹自怜自弃，短期见不到效果慢慢来，不知不觉中可能就柳暗花明又一村了。
　　还有平常的饮食也是很重要的，少吃垃圾食品多吃些会让身心健康愉悦的水果蔬菜，不要迷恋电视和网络，及易让人发呆与分神，如果不给你饭吃不给你水喝把你关在房间里给你玩三天三夜的电脑或看三天三夜的电视你还会觉得好玩吗。记住，树立健康信念，给自己定下人生追求与方向，集中注意力做现在该去做的，想该去想的，玩时可以好好的玩，学习的时候一定要踏踏实实的学，什么时候做什么事，电脑电视美食美酒美服以后也会有，但是你现在宝贵的去求学追梦的学习时间以后还会重来吗，纵使没达到目标，但你努力过了就不会后悔了，而在努力过程中学到的一点一滴都已积累在你的知识库里，至少不是一片空白。
　　不要乱吃药，特别是减肥药，会直接导致神经衰弱，耳鸣心虚胸闷烦躁不安失眠幻听跑神，记忆力也会受到影响。
　　很替你担心，所以多说了点自己的看法，真心的希望你能早日回归生活的轨道。