提高学习上专注力
①集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
②上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
改善粗心大意：
1、记事本
就把每天要做的事情，或者老师布置的作业写在自己的小本子上，每做一件呢就打个勾，这样每天就不会忘记什么没做了。
2、集中专注
做的任何事情都不能三心二意，而是要集中百分之百的精力去做。要记住：一事归一事，尽量避免和其他事情一起做的情况出现。
3、切忌急躁
在做事情的过程中，急躁是大忌。如果心态过于急躁，做任何事情都急于求成，就很容易导致事情往相反的方向发展，越是想要快速完成，进度越是被拖的缓慢。所以，平静下来，淡定地对待每一件事，每一个细节，方能稳妥地完成事情。
4、做足计划
这一点或许很多人都没有注意。把安排要做的什么事情都记录下来，事无大小，包括时间地点以及事情里面的细节都要全部记录下来，做成计划。在到了时间的时候拿出来看。比如去超市购物，在购物之前做计划，到了超市把购物计划拿出来看，选好一样东西打个勾，就不会忘记。做计划的习惯一定要养成。
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