长期吃素对人有什么影响？

Question

问问？

Answer 1

　　长期吃素的危害
　　导致不孕
　　近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。
　　不过，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
　　不利于降压
　　常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。营养师劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以通过运动、改变一下饮食结构改善的，假如血管弹性变差，就很难恢复了。
　　会引起胆结石
　　长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。所以请不要长期吃素。

Answer 2

人的体质是弱碱性的，PH值为7.35~7.45之间，如果偏一点点，到7.0~7.2，就会有癌细胞出现了。而03年的非典病毒，只有在PH值7.0才能存活，也就是说非典病毒进入一个正常人的身体，它是无法存活的，所以说病毒只是得疾病的一个条件而已，不是决定因素。而人体的体质，却是得病的主要因素。当PH值小于6.8的时候，人就死亡了。当酸碱度降低0.2，机体输送氧气的量就会减少69.4％，造成组织缺氧。癌细胞就会在缺氧的环境下大量的生长。人体体质为什么会变酸，是因为吃太多酸性食物，可乐，白糖，肉类，鱼类，蛋黄，所有动物性的食物都是酸性的，酒类，还有所有加工过的食物，不是纯天然的食物，都是酸性的。而所有植物类的食物也就是素食……都是碱性的。酸碱不是从表面上看的，柠檬、醋，吃下去就会分解成碱性物质。目前世界上70％的人都是酸性体质。素食营养丰富，蔬菜水果含有大量的维生素氨基酸，肉类食物中所包含的所有营养，素食都有，唯一没有的动物性蛋白，可以通过乳制品获取。就菇类而言，1公斤干蘑菇所含蛋白质相当于 2公斤瘦肉，3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白量。 香菇Vd原含量高达128国际单位，VD原经紫外线照射可转化为VD，促进对钙的吸收。木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，美容，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。鸡腿菇干品中，含有蛋白质25.4克，其含量是大米的3倍，小麦的2倍，猪肉的2.5倍，牛肉的1.2倍，鱼的0.5倍，牛奶的8倍。这是100克金针菇所含营养素：热量 (26.00千卡) 蛋白质 (2.40克) 脂肪 (0.40克) 碳水化合物 (6.00克) 膳食纤维 (2.70克) 维生素A (5.00微克) 胡萝卜素 (30.00微克) 硫胺素 (0.15毫克) 核黄素 (0.19毫克) 尼克酸 (4.10毫克) 维生素C (2.00毫克) 维生素E (1.14毫克) 磷 (97.00毫克) 钠 (4.30毫克) 镁 (17.00毫克) 铁 (1.40毫克) 锌 (0.39毫克) 硒 (0.28微克) 铜 (0.14毫克) 锰 (0.10毫克) 钾 (195.00毫克) 维生素D (1.00微克)。等等等等等，三天都说不完。还有很多很多的内容，在这里也没有办法分享，说了这么多，也希望对你有所帮助吧~~

Answer 3

我已经吃素5年，我身边朋友吃素都在3年到10年了，发现他们包括我身体越来越健康，事业越来越顺利。家庭越来越幸福。很简单的道理。吃素就不用杀生，心地慈悲，对待动物如此，对待人更是如此，所以个个性格越来越好，脾气越来越柔顺。从心底流落出的慈悲，周围的人都喜欢。所以找工作的时候也容易受到青睐。性格柔顺了，就不用跟父母对象子女发脾气了，结果家庭被感动，家庭也会越来越幸福。
别人说的再多，不如楼主自己去实践，自己亲自去体验，得来的，才是最真实的。楼主是最聪明的，会选择的。本回答被网友采纳

Answer 4

1、导致人体内优质蛋白质缺乏

在组成天然蛋白质的20种氨基酸中，有8种氨基酸是人体无法自行合成，而必须从食物中获得的，叫做必需氨基酸，是维持生命代谢和进行生长发育必不可少的成分。

2、发生高血糖的概率更高

因为无法从肉类中摄取蛋白质、脂肪来源的能量，素食者只能从米饭、面食等食物中补充，这样往往就会摄入超量的碳水化合物，导致高血糖风险。

3、导致微量营养素缺乏

微量营养素即矿物质和维生素，为人体需要较少的营养素，但是为了维持生存、生长发育、体力活动和健康，这些又是必需的物质。

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扩展资料：

吃素的益处

1、可抗癌

食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半。

2、对心脏有益

吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食。

3、能增强免疫力

每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0814/c14739-30227863.html"target="_blank"title="人民网-常年吃素，对健康弊大于利">人民网-常年吃素，对健康弊大于利

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0317/c14739-26705607.html"target="_blank"title="人民网-吃素能增强免疫力常吃素对人体有哪些好处？">人民网-吃素能增强免疫力常吃素对人体有哪些好处？

Answer 5

血液干净。吃素要均衡