经常是右腿抽筋.为什么我经常小腿抽筋

Question

如题所述

Answer 1

您好，抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒至数十秒之久，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，好长时间不能止痛，影响睡眠。
大多数人认为抽筋是由缺钙引起的，但除了缺钙其他原因也会引发抽筋。例如，寒冷刺激、出汗过多、疲劳过度、睡眠姿势不好等因素也会引发抽筋。
当发生抽筋时，要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1-2分钟以上，即可收效，具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚板翘起，另一方面尽量伸直膝盖关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。