怎么减呀，我150cm，128斤，会不会嫁不出去呀，前几天朋友说苗婆婆抹茶减肥效果很好，有吃过的没

Question

怎么减呀，我150cm，128斤，会不会嫁不出去呀，前几天朋友说苗婆婆抹茶减肥效果很好，有吃过的没希望大家客观说明

Answer 1

千万别梦想花几千块几万块买点什么奶昔、抹茶、抽脂.......等方式用来减肥！
这些东东最多算是能辅助减肥，根本没有他们营销、推销说的那么神乎其神。
劝你别花冤枉钱，否则弄个生理失调、身体紊乱就太得不偿失了，我是做办公室的，有很多肥胖的女同事，教训历历在目，深刻不能再深刻了！
管住嘴，迈开腿！这是众多教授、专家给出的减肥名言，如果你真心有恒心，能坚持。就一定瘦的下来。
1.油腻的食物少吃、油炸的东西少吃，尤其是炸鸡腿、汉堡、可乐；一个炸鸡腿=6个馒头的热量，况且你吃一个鸡腿未必能吃饱；
2.多锻炼，多走路、多运动，每天坚持，肥肉、脂肪一定能燃烧下去；如果实在没毅力，那就花点钱报个减肥班，有教练催促着你，人就少一分懒惰，多一份坚持。
3.作息时间一定要正常化，早睡早起；早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少；这三步坚持好了，不可能减不下去。
4.上面三点都做不到的话，那就找个深山小村，最好是农村家庭缴3个月伙食费1000块，随主家日出而作、日落而熄，一定能减的下来。既散心旅游了，也减肥了，一箭双雕。岂不乐哉？
多数人肥胖是作息紊乱、生活规律不正常导致的。冰冻三尺非一日之寒，想靠饥饿、或几杯奶昔就能减肥，那是不尊重生命，拿自己身体开玩笑。
弄个厌食症、身体虚弱、生理紊乱什么的，真真儿得不偿失啊，请君三思而行哦！

Answer 2

我吃过，这不是减肥药，算代餐类产品吧。吃苗婆婆饱腹感很强，而且里面的苗方成份调整内分泌，人吸收正常自然会瘦，算是变相减肥吧。效果倒是很明显，我吃它一个月瘦了6斤左右，没有反弹，算是健康正常的一个进度本回答被提问者采纳

Answer 3

不要相信那些乱七八糟的减肥产品，科学健身，控制饮食，健康不反弹。

Answer 4

三里人家青汁挺不错的

Answer 5

好肥哦，“管住嘴，迈开腿”