可以的，先拿社保卡身份证到济南社保中心办理转出凭证，把转出凭证拿到青岛社保中心办理转入。根据按照《关于转发人力资源社会保障部 财政部城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法的通知》文件（国办发[2009]66号），养老保险可以异地转移接续。请将转出地社保局出具的养老保险缴费凭证带到转入地社保局即可。之后手续由社保部门之间协调办理：转入地社保局审核符合转入条件后，转入地社保局向转出地社保局发出联系函，转出地社保局收到联系函后办理养老保险关系和基金转移手续。
追问可以让同事代办吗？不想来回折腾、
追答可以的写份委托书