亲爱的朋友，你提出的这个问题实际上是很多人都非常关心的，尤其是在当今这个快节奏的社会中，人们为了追求健康和长寿，常常会购买各种保健品来满足自己的需求。但是，在众多的保健品中，到底有哪些是真正有用、全面的呢？今天，我就来为你讲解一下这个问题。
首先，要明确一点，保健品并不是万能的，它们不能替代正常的饮食和生活方式。如果你的饮食和生活方式不健康，就算再多吃保健品，也无法达到理想的效果。因此，我首先建议你的妈妈从生活习惯、饮食结构等方面进行调整，例如保持充足的睡眠、适度的运动、减少熬夜等不健康的习惯，选择多样化、均衡的饮食，尽量避免过多的油腻和垃圾食品等。
其次，关于保健品选择，我认为最好选择一些吸收率高、安全、无害的保健品。以下是几种比较有全面效果的保健品：
1.大豆异黄酮类保健品
大豆异黄酮是近几年被广泛关注的一种功能性成分，它具有防癌、降低血脂、改善心血管系统、缓解更年期症状等多种保健作用。比如，“大豆异黄酮保健食品”这类产品，可以辅助女性减少更年期症状，还可以预防骨质疏松等问题。
2.蛋白质类保健品
蛋白质是人体所必需的营养素之一，它可以帮助维持身体健康、增强免疫力、促进骨骼、肌肉的生长等。尤其是对于中老年人来说，蛋白质摄入量的不足会导致身体免疫力下降，骨质疏松等问题。因此，适当补充蛋白质也是很有必要的，可以选择一些“复合蛋白质营养品”等产品。
以上就是我为您推荐的一些有全面保健效果的保健品。当然，每个人的身体情况以及需求都不一样，所以购买保健品时最好先咨询医生或营养师等专业人士加微的建议。同时，在选择保健品时，也要注意选择正规渠道的产品，避免购买假冒伪劣产品。
最后，希望我的科普能够有所帮助，让你的妈妈早日健康长寿。如有任何问题，欢迎在zzzxsl中与我交流哦！
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