中药店一般都有磨粉机。有些卖家也会免费帮客户磨粉的（承担了每公斤5元的加工费哦）。
1，玛咖粉煲汤：
玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖粉/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。
2，玛咖粉冲服：
根据营养专家的建议，玛卡粉适合用开水冲着服用效果最佳，但是玛咖粉的味道有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，而且玛咖粉不溶于水，水冲服一般人很难受的了。
3，玛咖粉与饭同食：
玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。
4，玛咖粉加蜂蜜：
开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。
5，玛咖粉制成糕点：
将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。
6，做成片剂，玛咖粉的最佳吃法：
玛咖粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，游仙尚选玛卡就是采用秘鲁玛咖粉为原料精制成片，玛咖粉纯度高达98%，无任何添加成分。
7，玛咖粉每天吃多少合适：
根据2011年卫生部第13号公告：玛咖粉日摄入量不得超过25克，并明确规定：婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇不宜食用。所以在量的把握上要特别注意。
1，玛咖粉煲汤：
玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖粉/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。
2，玛咖粉冲服：
根据营养专家的建议，玛卡粉适合用开水冲着服用效果最佳，但是玛咖粉的味道有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，而且玛咖粉不溶于水，水冲服一般人很难受的了。
3，玛咖粉与饭同食：
玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。
4，玛咖粉加蜂蜜：
开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。
5，玛咖粉制成糕点：
将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。
6，做成片剂，玛咖粉的最佳吃法：
玛咖粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，游仙尚选玛卡就是采用秘鲁玛咖粉为原料精制成片，玛咖粉纯度高达98%，无任何添加成分。
7，玛咖粉每天吃多少合适：
根据2011年卫生部第13号公告：玛咖粉日摄入量不得超过25克，并明确规定：婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇不宜食用。所以在量的把握上要特别注意。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-21
对肾脏虚弱有着很好的效果，而且还能够做为滋补强壮剂。
山药是一种营养物质非常丰富的食物，其中含有多种营养素
山药是一种营养物质非常丰富的食物，其中含有多种营养素
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