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我想知道骨质疏松吃什么可以补钙?
我想知道骨质疏松吃什么可以补钙?为了防止爷爷奶奶骨质疏松,我打算买点补钙产品回来给他们吃吃,但对这个不怎么了解,所以来问问
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推荐答案 2022-11-29
你可以get一下朗迪碳酸钙d3钙片,还蛮好的,我爸吃了一个多月了,现在每天都出去晨跑,而且腿也不会经常酸痛了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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话说,
骨质疏松吃什么
可以补钙
吖?
答:
1、牛奶、奶制品
,每100ml牛奶含104mg钙,单纯看含钙量,并不算太高,但是生奶中矿物质种类丰富,钙磷比例非常适当,很利于钙的吸收;2、
豆类、豆制品
,豆制品可谓是平价补钙食品中的战斗机,钙含量比肉类高多了。3、
绿叶蔬菜
,特别是深绿色的蔬菜不仅富含钙,而且富含钾、镁、维生素C等营养素,可...
骨质疏松
该怎么
补钙?
需要注意
什么
?
答:
富含钙的食物有很多如鱼、蛋、奶、蟹、虾、樱桃、洋葱等
,多吃这些食物是能够达到补钙的作用。2、
药物补钙
如果缺钙比较严重的时候,食补可能效果不是很理想,这个时候可以通过药物来给身体补钙。骨质疏松的人可以在医生的指导下服用一些
钙片
,这类药物里面的钙含量是很丰富的,有需要的人可以按照说明书或...
骨质疏松吃什么可以补钙
啊?
答:
这有助于补充钙质。
2. 建议他们多吃一些富含维生素C的绿色蔬菜,如菠菜和羽衣甘蓝
。3. 定期进行户外运动,如散步或慢跑,有助于身体吸收钙质。4. 晒太阳可以促进维生素D的生成,维生素D有助于钙的吸收。5. 可以考虑为您的爷爷奶奶购买朗迪碳酸钙D3
钙片
,它专为中国人设计,口味适宜,且效果良好。
骨质疏松吃什么?
答:
那么,
骨质疏松
一般
吃什么会
比较好呢?1、排骨豆腐虾仁汤材料:猪排骨150克,北豆腐100克,虾仁20克。料酒,姜片,葱末,食盐各适量。做法:排骨汆水,去掉浮沫,豆腐切块,砂锅内盛水,大火烧沸后,放入排骨,加姜片,料酒,转小火煲汤1小时,加豆腐块,虾仁,继续小火煲汤片刻,起锅时加入葱末,...
人到中年,
骨质疏松
,用
什么
方法
补钙
效果最好呢?
答:
每天都要吃豆腐,黄豆及豆类制品。新鲜的叶菜类的蔬菜
绿叶蔬菜
的钙含量一点也不比
牛奶
豆腐低,所以补钙我们也可以选择绿叶蔬菜,例如:小油菜,小白菜,茼蒿,油麦菜,菠菜等.导致骨质疏松的原因是非常多的,常见的是老年性的骨质疏松以及女性的围绝经期的骨质疏松症,但是如果患者有慢性的肾病也会导致...
骨质疏松吃什么
食物较好?
答:
1、防治骨质疏松食物(1)醋补钙的同时可别忘了食醋,醋可使骨头强度增加,醋与食物中的钙能产生化学反应,生成的钙容易被人体吸收。(2)高钙食物老年骨质疏松症患者首先要补充的营养素就是钙质,补钙的最好办法就是从食物中摄取。含钙比较丰富的食物有:
牛奶
、鱼虾、猪骨头汤、黄豆、韭菜等等。(3)蛋白...
骨质疏松吃什么
好
答:
众所周知,饮食对于我们的身体健康十分重要,那么你知道骨质疏松吃什么食物好吗?下面一起来看看吧。
牛奶
牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一,1升新鲜牛奶所含活性钙约1200毫克,居众多食物之首,约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍,它不但含量高,而且中的乳糖能促进人体肠壁...
中老年
骨质疏松吃什么
钙片好
答:
中老年患者如果出现
骨质疏松
,
可以吃
如下几种
补钙
的制剂。1、可以吃无机钙,常用的有氯化钙、硫酸钙、碳酸钙之类的。这些药物的价格非常低廉,而且含钙量非常高。如果患者在服用时没有相关的胃肠道症状,可以通过服用此类药物起到非常好的治疗效果。2、可以服用有机钙,常用的有葡萄糖酸钙、乳酸钙之类的...
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