怎样才能把心情变好

Question

如题所述

Answer 1

20种保持心情好的方法（一般人，我不告诉他）
1.写下幸福--每周写三件你认为幸福或者幸运的事情。
2.听音乐--音乐可以激发幸福感，这个食物的效果一样，音乐还可以让人放松。
3.kiss和拥抱---可以减轻痛苦，释放快乐激素。
4.找一个信仰--有信仰的人容易快乐，不论是什么宗教，这样人生活更有目的性，更有一个超越生命本身的东西支撑自己。
5.多运动--不论跳舞、锻炼身体、散步、爬山，流汗的感觉会让你欣喜。
6.大笑--大笑让你更容易交到朋友，它还可以让你释放压力，提高免疫力。
7.做好事--为别人开门，给陌生人之路，不论是大还是小，你都会得到快乐。
8.赚钱比朋友圈里的人多--钱不一定会带给你垮了，但是如果你赚钱比朋友多，那种满足感会带给你快乐。
9.积极上劲--不停的为自己制定新目标，寻找新机会。
10.认同本民族文化---热爱自己的文化，加强自己与同文化人的联系，同样接受不同文化的差异。
11.回忆美好--记忆是为你提供力量、天赋、热情、兴趣的银行。
12.乐观---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬头，把自己的语气变得更加欢快充满力量，多用欢快的词，想说问题用挑战取代。
13.尝试新东西--想做就做，新的经历会让你的生活更加跨广。
14.把自己的故事告诉其他人---多讲自己的不开心的经历会让自己对事情多思考几次，想通了，忘得就快。