脾气暴躁没耐心，小孩作业做不好马上情绪就控制不住了，要怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

您可能对自己就是个要求严格的人，对做好事情有不可或缺的需要，所以对孩子也一样的有要求。别苛责自己，这都是正常的。首先，接纳自己，接纳自己即使没有做好事情，仍然会被世界接纳，接纳自己有表达要求的权力，当你能允许自己表达自己的情绪和要求后，你的表达方式就能变得能被自己觉察，从而在控制不住之前的短暂刹那，你能够有选择的机会，选择以什么样的方式去表达自己的要求或需要。
如果一定要说一个方法，可以在觉察到自己已经情绪不好时，跟孩子预告下，自己需要自己呆一会儿—— 听听音乐，看看喜欢的东西，做做手工或者劳动下，总之，做点任何能让自己放松愉快的事情，待情绪好转，再处理孩子作业的问题。
还有重中之重是，请记得，你只是一个妈妈或爸爸，孩子的作业是他的事情，你可以帮助他，但需要对他的作业负责多人是他自己，而不是你。
学会区分孩子的责任和自己的责任，学着练习用平和地方式提供给孩子自己的帮助，加油吧！
做父母不是容易的事，让我们学习并进步。