在日常生活中,很多人都有一种健忘的感觉,他们可能会认为是年纪太大了,年纪越大,大脑的发育越慢,记忆力也就越差。但问题不大。
为了提高记忆力,平时可以伸个懒腰,早上起来伸个懒腰,可以让肌肉舒展,从而促进血管的流动,从而促进大脑的血液循环,从而提高记忆力。梳头的方法很简单,先将两根手指分开,从前额一直梳到后脑勺,然后从两边一直梳到头顶,一天一夜,这样就可以让人精神一振,提高智力。
咬着牙,这个动作,一般人是不会明白的,因为咬着牙,对身体有很大的好处,比如可以增强记忆力,因为牙齿的撞击,可以牵扯到大脑的肌肉,从而加速大脑的血液循环。另外,在咬牙的时候,会有大量的唾液从嘴里流淌出来,这种唾液中含有的腮腺素可以减缓衰老,而且还含有一些抗癌物质,可以防止消化道肿瘤。
翘腿是为了让腿部的血液回流到心脏,从而减轻腿部的血管压力,同时也可以保证头部的氧气供应,从而减轻大脑的疲劳。在这个过程中,他还可以左右摇头,这样可以锻炼脖子,让大脑的血液更加充沛,还能提高记忆力。
拍手也是一种提高记忆能力的方式,首先是站立或坐,然后整个身体都放松下来,双手相互击掌。这个过程要放慢,直到手掌开始发热,这样可以缓解大脑的疲劳,减少动脉硬化和老年痴呆症的发生,还可以增强大脑的智力。
在中医看来,手指是与大脑相连的,平时多动一下手指,就会对大脑产生刺|激,从而避免脑细胞的死亡。这个过程很简单,首先要做的就是伸直自己的手,然后再有规律的屈指,或者是用合适的运动球,在手掌上转动,这样就可以锻炼自己的双手,增强自己的大脑。