订婚是一件非常严肃的事情，而退婚对于双方家庭和感情都会产生深远的影响。如果女生已经决定要退婚，她需要认真考虑和准备如何告诉双方父母。以下是一些建议：
沟通前做好准备：在与双方父母谈话之前，女生需要认真思考自己的决定，并确定自己说话的态度和方式。
选择合适的时间和方式：女生需要选择一个合适的时间和方式告诉双方父母。例如，可以邀请父母在一个安静、私人的环境中进行交流，同时为他们提供一些必要的信息和支持。
坦诚地说明原因：女生需要坦率地告诉双方父母自己为什么要退婚。听到这个消息后，他们可能会有很多担忧和疑问，但是如果能够清楚地了解女生的想法和决定，会更容易理解和接受。
避免指责和争吵：女生需要避免在交流过程中指责或争吵。相反，应该以尊重和理解为基础，试图平静地解决问题，保持双方父母之间的良好关系。
寻求支持和帮助：女生的决定可能会给双方家庭带来一些不便和困难，因此她需要寻求相关的支持和帮助，例如婚姻咨询或法律咨询等方面的专业指导。
总之，女生退婚是一个非常敏感和复杂的问题，需要认真对待和处理。在告诉双方父母时，她需要坦诚、尊重和理解，同时也需要为自己和家庭未来的幸福和健康负责。