心情不好的时候情绪会低落，整个人会陷入到一种低沉的状态中，快乐有千万种，悲伤却都雷同，没有人能够体会这种悲伤，所以看一些悲伤的电影听一些伤心的歌曲能够缓解自己内心的焦虑和难过。
我自己在最难过的时候，情绪真的就是不受控制了一样，听那种非常悲伤甚至撕心裂肺的歌，只是为了找到情感的共鸣，好让自己知道，不是只有自己才会遭遇这种悲伤，自己这种情绪很正常。比如看《失恋三十三天》，之前看这个电影不知道在看什么，就是觉得搞笑，后来再看这个电影却难过的要死，哭也无法缓解这种悲伤。
就好像我们在高兴的时候会看一些快乐的电影听一些愉快的歌曲，根本不会去看难过的东西，因为我们的大脑不会接受这些信号。心情不好的时候我们最想得到安慰，但却是只有歌曲和电影的主题能够给我们这样的安全感让我们去发泄去释放自己的难过。不过，可以允许自己悲伤，但是只能很短的时间，否则就很难从这种状态中脱离出来，时间久了整个人就会抑郁。
心情不好的时候，想到的都是不好的事情，就算看快乐的电影听愉快的歌曲，也不会让自己快乐起来，相反可能会更痛苦更难过。我们都需要认同感，感情上也不例外，悲伤的电影符合我们的心境，能够在这样的电影中学习到如何去缓解自己的悲伤和难过。
在我们的经历当中，我们很多情况下都遇到的都是开心的事，但是难免会有心情不好的时候，心情不好的时候我们大多数都喜欢一个人安安静静的坐在属于自己的空间里面。
比如说看一些悲伤的电影或者听一些伤心的歌，那为什么我会更喜欢，去选择这些东西呢，因为当我们心情不好的时候，我们并不想要看到欢乐的东西，因为这样会跟自己的心情形成个反差，只有看跟我们心情相似的东西的时候才更容易被我们所接受，所以说我们心情不好的时候可能喜欢，更愿意听一些伤心的歌，这样才能更符合我们的心境。
就比如说我们受伤了，失恋了，我们就喜欢听一些失恋的歌或者悲伤的歌曲，而且这种歌有可能会特别符合我们的心情，这种场景跟我们达到一种精神上的契合，所以说我们才会更喜欢在悲伤的时候听，悲伤当然也不是说心情不好的时候不可以去做这些事情，只不过说大家更喜欢去做这些事情，就比如说五月天不是还有一首歌，就是伤心的时候，别听慢歌。
其实这首歌也是非常棒的一首歌，也是特别适合在心情不好的时候听，至少我是在心情不好的时候特别喜欢听这首歌，因为这首歌可以，将我悲伤的情绪转化，其实并不能说是在我们悲伤的时候喜欢看这些电影，其实有的时候很多的电影，他其实也是以欢快的开始，以悲伤的结尾，吸引着我们，但是我们一般在悲伤的时候最好还是旁边需要有一个人，这样我们可以更加的安心
悲伤的电影里的主角所处的状态，或者他们的心情和我们那时一样，失落悲伤，我们需要去找到一个和我们一样的人，去感觉自己不是一个人。但是其实这种类型的电影最后传达的是积极向上的，我们看着电影主人公的经历，到最后的成功或者走出阴霾的过程，对自己其实也是一种激励！