肝郁脾虚怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

肝郁脾虚”指的是肝气疏泄不利郁结，进而影响脾胃、胃肠导致的一系列症状。因肝气郁结、影响脾胃；脾胃不能运化，反过来又导致肝郁加重，因此形成恶性循环，导致各种症状的出现。及时调理喝德甫常渭保茶，健脾养胃。
其主要表现有二方面：“肝郁”表现出心情压抑、焦虑、烦躁不安、胸胁胀痛等症；“脾虚”表现为腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、食欲不振等症状。
以下调理养生建议：
1、调节情绪，疏肝理气。日常要注意放松，解除忧虑，心情好，肝气调达，就能促进脾胃健康运化；心情好，胃口就好，就是这个道理。
2、顾护脾胃。平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食，三餐规律有时，使脾胃健运；脾胃中枢的气机条达，能够协助肝气舒畅。假如一个人消化不良、腹胀腹痛，那必然心情就不好，就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现。
3、多食用疏肝、理气、健脾食品。有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效，可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品，能帮助理气健脾和胃。
4、中药、中成药的选择。中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虚“相关症状；肝郁明显的可选择逍遥丸；脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等；结合自己的症状使用，或找中医调理。

Answer 2

建议试试艾灸，穴位有肝俞，胆俞，脾俞，期门，章门，三阴交，太冲。

Answer 3

肝郁脾虚证，是指肝失疏泄，影响脾胃，导致脾虚，脾失健运，出现胸胁腹部胀痛、情志不舒、消化不良、便溏等表现，或出现情志抑郁
易怒，或大便干结溏泻不调，舌苔白或腻。

治疗以疏肝解郁健脾同用，以理气醒脾为主的调理方法；疏肝一般采用的药物如柴胡、香附、佛手、香橼、郁金，健脾胃一般采用白术、苍术、茯苓、陈皮、砂仁等。

疏肝的方法，和健脾胃的方法能够相辅相成，疏肝有注意保护调理脾胃，而健脾胃有助于理顺气机，有助于疏肝。

Answer 4

可以用中药调理一下