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我今年11岁,五年级,身高才140,在班里算比较矮的了,怎么才能快点长高?没发育
如题所述
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推荐答案 2012-06-01
没事的,你现在还小,成长空间还很大,平时注意饮食和锻炼,注意作息时间,多睡对小孩成长很有帮助,养成好的习惯,做到这些长身高就只是时间问题了,需要耐心
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其他回答
第1个回答 2012-06-01
平时多注意饮食 多运动 当然还需要一点运气成分和基因成分了
第2个回答 2012-06-01
多摄取营养物质,同时要加强体育锻炼
第3个回答 2012-06-01
首先饮食要合理与营养,再经常锻炼,多跳高,应该比错
第4个回答 2012-06-01
没事 才五年级,打打篮球吧。
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11岁的
男生怎样
才能快点长高
答:
第一,
不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动
,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...
如何快速
长高?
答:
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶...
我现在13岁
了,身高
还在只有
140
cm,谁知道
怎么长高?
答:
6.踢腿
。这是最省时间的拉伸运动,一只腿三十下,一分钟就搞定,可以一天睡前睡起进行7.睡眠时间 8 小时以上,不能保证的一定要睡午觉补,睡前伸懒腰,双手和脚同时朝相反的方向拉伸,五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~8.羽毛球,这是我最深刻的体验,男生打篮球能长个,女生打羽毛球就相当于男生打...
我已经13岁
了,身高才
144cm
,在班里
我最
矮,
请问有办法
长高
吗?
答:
我们认为:凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加
身高的
体育训练。但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师。助你挺拔
的长高
体操 热身运动:...
我已经10岁
了,身高才
1.3米多,经常被班上的人叫为矮子,很不服,求高人指...
答:
当然后天的的营养与锻炼也很重要。多吃含钙量高的食物,以促进骨骼生长。积极进行体育活动,如打球,游泳等,对长个有积极作用。还要注意保证睡眠。 每个人的快速发育的时间不一样。一般男孩子在十二到十六岁左右。晚的甚至到十八岁才开始。现在你还不用着急,做好上面的,为将来长高打下基础。
我14
了,
才153厘米,怎样
才能
有效,快速
的长高?
答:
长高资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12...
我今年
13岁
了,身高才140
cm
,怎么
办
答:
14岁完全可以
长高,
这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的...
我现在12岁
了,
但
身高才
一米三五
,怎么
做
才能长高?
应该吃什么?做什么样的...
答:
1、长高最重要的一点就是要把握生长周期。女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间,男生为13-15岁之间。每个人的生长快速期大约就在这个时间段,所以要好好把握这个时间段。2、运动长高的方式有很多,只要这些运动能够锻炼到四肢,对骨骼起到拉伸的作用...
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