灰指甲就是甲癣，跟足癣、体癣一样，是由真菌感染而引起的手指甲或脚趾甲的病变，具有很强的传染性。灰指甲的指甲变形表现非常典型，一般为变厚、变软、中空或易断、脱落或凹凸，这是灰指甲最初的病变表现。
注意事项：
A：要均衡营养饮食，要多锻炼。
B：尽量不要去美甲，及去简陋的场所洗脚，人为增加感染灰指甲的风险。
C：保持一个乐观积极的心态。
D：养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，保持干燥，经常更换床套，被套等。
E：要注意适当的营养调节，增强机体抵抗致病真菌的能力。当然灰指甲的治疗是关 键，及时涂抹 治疗灰指甲的产品，在选择产品上面，可以使用甲司乐康呷修复液给涂抹在患处，这个对治疗灰指甲效果是非常显著的，并且没有副作用。
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(三人份)
材料：茄子(2根)、瘦肉(164克)、香菇(5朵)、红枣(10粒)、姜(2片)
腌料：蚝油(3汤匙)、油(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)
调料：油(1汤匙)
做法
茄子做法：
1、茄子很难蒸熟，因此切条后先放入沸水中烫一下，一来可以去除茄子的涩味，二来可缩短蒸制茄子的时间。
2、茄子叠成梯形后，要用双手轻轻压几下，尽量将它压得紧实些，以防清蒸时茄子条掉下来。
3、由于茄子条叠加一起较为厚身，蒸制时间要长一点，以便将茄子蒸得软烂入味，这样才会更美味。
4、先给茄子盖上一层保鲜膜，再放入锅内清蒸，可防止盘中有太多水蒸气，会冲淡酱汁的味道。
材料做法：
1 瘦肉洗净切成细丝；干香菇用清水泡发，去蒂挤干水，切成细丝；红枣也用清水泡发，去核切成细丝；姜去皮切成细丝。
2 将瘦肉、香菇、红枣和姜丝置入碗内，加入1汤匙油、3汤匙蚝油、1/3汤匙白糖、1汤匙鸡粉、1/3汤匙盐、1汤匙酱油和1/2杯清水拌匀，做成古方酱料。
3 茄子去头尾洗净，切成5厘米长的细条，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水。
4 取一深盘，以铺一层茄子条，舀入一层古方酱料的方法，将茄子条叠加成梯型。
5 将茄子条用双手轻轻压紧，淋上1汤匙油，盖上一层保鲜膜。
6 烧开锅内的水，放入茄子以大火隔水清蒸35分钟，即可出锅。