我听朋友说她最近用一种三汁方法减肥,胡萝卜汁、芹菜汁、黄瓜汁,这三种真的可以减肥吗,她说她喝了一星期就减了8斤,那这么算一下,喝一个月就能减30斤啊?我现在想减60斤,最好的办法是什么啊?运动我知道,想要最快的方法,比如什么减肥药也可以!!
可以。
果菜汁断食法不同于其他断食法,蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。在禁食期间能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。还有也会燃烧体内多余的脂肪,胆固醇,及消灭病菌。特别重要的是可刺激荷尔蒙分泌旺盛,使皮肤光泽又红润。
芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C和维生素P,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
扩展资料:
食用芹菜汁注意事项:
食用芹菜或芹菜汁的时候,要注意搭配的食材,因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收,降低了芹菜的营养价值哦。
2、芹菜汁最好现喝现榨,因为蔬菜被榨汁后失去了外层的保护,在空气的暴露下时间久了会变质,进而营养成分流失,喝了变质蔬菜汁还会容易导致拉肚子。
3、食用芹菜或芹菜汁的时候,要注意搭配的食材,因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的,比如虾蟹,黄瓜,南瓜,鸡肉,黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收,降低了芹菜的营养价值。
参考资料来源:百度百科-芹菜汁
参考资料来源:百度百科-减肥
参考资料来源:百度百科-果蔬汁断食法